我还是个学生，网络赌博一共输了三万，怎么戒赌呢？

若是美好，叫做精彩。若是糟糕，叫做经历。总觉得自己有希望翻身，看到你就想起当年的自己，也是这样傻。我是煎熬中度过1年才遇到岚姐，是她给予了我活下去的希望，给我鼓励，让我振作起来，还教会了我很多方法，真的发自内心感谢她，希望岚姐（温榆岚）工纵对你起作用，她为人和善，乐于助人。愿你一切早日回归正轨

我今天也输了三万，气死了，不能再堵了，家里人知道要气死

这次疫情告诉我们：
人是从挫折当中去奋进，从怀念中向往未来，从疾病当中恢复健康，从无知当中变得自知，从极度苦恼当中勇敢救赎，不停的自我救赎，并尽可能的帮助他人。人之优势所在，是必须充满精力自我悔改自我反省自我成长;并非一味向人抱怨。

给赌博人的一些建议：
1、提升赌博认知，坚信十赌十诈，凡赌必千，赌局既骗局。
2、克服侥幸、贪婪、痴迷等心理，因为赌博起源于贪婪、壮大于痴迷。
3、自我反省，古人云：“吾日三省吾身”。
4、坚决抵制赌博恶习，多培养一些健康的习惯和爱好。（衡量的标准是是否有益于本人及家庭、他人、社会）
5、根源在于树立正确的价值取向，例如要树立正确的金钱观，坚持取之有道、用之有度、用之有益。
如果戒赌反反复复痛苦的无法自拔，那么即是病理性赌博，赌博是一种心理疾病。建议咨询专业的戒赌中心。

强迫自己做自己不愿意做的事，心态摆正