如何培养孩子的抗压、抗挫力？

我们时不时就会听见有关孩子因心理问题跳楼的新闻，我们可以看到，在当下，培养一个孩子的抗压，扛挫折能力有多重要。

这么多不幸的事情发生，我们不禁思考：孩子的抗压、抗挫能力为何会如此脆弱呢？

过分溺爱，包办替代

今时不同往日，现在多数孩子都是独生女，集全家宠爱于一身，就算一个家庭里有两个小孩，家长也会同样视为珍宝。

出于疼爱，家长忍不住包办，我帮你翻身，吃饭我来喂，摔倒我来抱，衣服我来穿，书包我来背，想要什么尽量说，实在犯错了，也只是稍微批评一下就过去了，生怕孩子受委屈。就是因为种种溺爱和包办替代，导致孩子逐渐变得娇生惯养，往后无论在家中或出门在外，都受不得一点批评和委屈。

压力过大

现在孩子学业繁重，父母望子成龙，望女成凤，这又给孩子施加了有一层压力，每个孩子承压能力不同，承压能力低的孩子便有可能产生心理问题。

家长疏于教导

有的家长只是一味地让孩子学习知识技能，而忽略了孩子的心理健康问题，认为孩子平时能吃能玩，不用对孩子过分关注心理这一方面。

孩子心理出现问题是日积月累所得，有些孩子不会表现出来，只会默默承受，这是如果家长没有进行及时发现和进行心理疏导，后果不堪设想。

在竞争如此激烈的社会，教育孩子不应只是教给孩子知识、技能，更重要的是培养孩子的健康、独立人格，使其在竞争激烈的社会中占有一席之地。那么，作为家长，我们应该怎样做，才能培养孩子的抗压、抗挫能力呢？

首要的一点，共情孩子的感受

在孩子面对压力、遇到挫折、表现不好的时候，是最能考验父母爱的时候。

如果父母只会用难听的语言批评、讽刺孩子，或者高高在上地讲大道理，不但对孩子没有帮助，反而会让孩子感觉自己很差劲，亲子关系越来越差。

正确的做法是，充分的共情，尽量站在孩子的角度去体会他的感受，表达理解，比如：

“这几次考试都没考好，心里肯定是很着急的，我能理解。”

“马上就要高考了，看得出来，这几天你压力很大，是不是担心自己发挥不好？”

父母放低姿态，真诚平等地和孩子对话，这种态度孩子是能感受出来的，更能从中感受到温暖的爱和鼓励。父母的理解和安慰，会帮助孩子度过那些伤心、绝望、焦虑的时刻。

只有在共情的基础上，孩子处理好自己的情绪，才能让沟通有效进行。

这个时候，父母再给孩子提供有价值的建议和帮助，会更快更根本地解决问题。

拥抱生活中的“不确定”和挑战

想让孩子练就处变不惊的超强适应能力，可以从帮助孩子适应日常生活中“不确定”和随时出现的小小挑战开始。而最好的锻炼方式就是鼓励孩子多参加各种活动，让孩子有机会暴露在更多小意外，小挑战面前。

孩子在各种不确定和挑战中便会逐渐明白，生活并不是一成不变的，地球也并不是只围着我一个人转，只有在面临不确定和挑战时，积极应对，努力解决，才能走出难关。孩子经历的小意外和小挑战多了，适应能力便能得到增强。