如何培养你孩子抗压抗挫的能力？

据媒体报道,湖北省荆州市一名女中学生,学习成绩很好,喜欢帮助同学,人缘关系也不错,老师和同学都很喜欢她。但有一次,一个学习成绩差的同学求她帮忙在考试时作弊。谁料没有作弊过的她因为紧张过度被老师发现,最终被老师赶出考场。事后,她一直耿耿于怀,羞愧地跳入长江自杀身亡。对这名女中学生自杀事件,人们从各个角度展开了大量讨论,谈论最多的还是中学生的心理素质和心理承受力的问题。

我们不得不承认,现在的青少年心理承受能力越来越差。在学习方面过分注重自己的学习成绩,一次考试成绩不理想就会伤心很久,甚至出现厌学的倾向;在人际关系方面,害怕别人拒绝自己,不知道怎么与人相处,同学之间的一点小矛盾会感到束手无策,从而使自己心神不宁,学习退步;受到家长和老师的一点点批评就会使他们离家、离校出走等等,以上的种种都是孩子输不起的表现。

然而,这些问题“病”在儿女,“根”在父母。父母对孩子过多的照顾和过度的保护,使孩子无法得到磨炼,没有经受困难与挫折的心理准备和能力。表面上看,这些孩子个性十足,其实内心十分脆弱,就像剥离的蛋壳,稍一用力,就成了碎片。

心理承受能力,是指一个人从挫折中恢复愉快心情的心理素质,它对一个人的生活和工作是非常重要的。一个人只要进入社会,就会遇到各种压力、困难和挫折,有的人能勇敢、乐观地去战胜它,而有的人却显得懦弱、悲第观,处处想逃避。孩子们面对的压力有:考试不及格,竞赛不入围,升不了重点中学,和同学、老师关系不好等,这些都会给孩子带来心理压力。特别是那些性格内向的孩子、学习成绩差的孩子、单亲家庭的孩子、生理有缺陷孩子、失足有过错的孩子,他们面对的问题更多。父母若不能正确地指导、对待他们,这些孩子在遇到不愉快的事情时,就会有话不敢说,心里的郁积得不到舒展,久而久之,就给自己造成了强大的精神压力

心理支招:

1.正确面对孩子的挫折

当孩子遇到挫折时,家长一定要正确面对,避免做出任何消极否定的反应,这种反应只会加重孩子的挫败感。家长不妨改变一下方式,变消极否定为积极鼓励、加油。这样既在客观上承认了孩子的失败,又充分肯定了孩子的努力,保护了孩子的积极性,同时,应为孩子指出继续努力的方向。

2给孩子制定一个适度的发展目标

适度的期望是相信孩子的表现,能帮助孩子发挥自己的潜能。作为家

长,一定不要否定孩子,而要相信孩子有能力、有潜力去做好一件事。同时,家长要从孩子自身的特点出发,帮助孩子制定一个适度的目标。无论成败,都要给孩子一个客观的评价,孩子在哪里做得对、哪里做得不对、该发扬什么优点、改正什么缺点等,使孩子保持一颗平常心,从容应对生活中的各种挫折

3.避免用语言、行动证明孩子的失败

现在的独生子女心理素质较差,受挫能力普遍较低,这就要求家长帮助孩子树立坚强的意志,培养他们敢于直面逆境的信心与毅力,让其经风雨历磨难,这对孩子克服软弱、形成刚毅的性格大有帮助。

4.允许孩子慢一点

现代的独生子女在成长过程中,父母总想方设法帮助他们排除一切干

扰,让其顺利成长。缺少、甚至没有必要的应激和挫折,适应力从何而来？遇到挫折又怎能输得起呢?

与其他孩子比较本无可厚非,可千万不要忘记对自己孩子进行前后

较。要用成长的事实来鼓励孩子,慢一点不要紧,关键是每一步都要有孩子自己的汗水和思考。

总之,对于培养孩子的抗压受挫能力这一问题,父母一定要鼓励孩子坚强、自信地面对,让孩子懂得压力人人都会有,父母也会遇到麻烦、产生心理压力。在遇到麻烦、产生心理压力时,要教会孩子应对困难、克服压力的办法,以增强孩子的勇气和信心