妈妈在带娃的时候，要怎么解决孩子晚上难入睡的问题？

这几天晚上总是被邻居家吵得睡不着，到了晚上11点以后，就能听到哭闹声。楼房的隔音效果不好，总能听的很清晰。大宝睡意朦胧也会翻身，好像被吵到了。

我也能隐约听到，父母教育孩子的声音。隔壁的娃，是怎么了？怎么老是难入睡？我想了很久，孩子睡不着，可能是父母带娃太用力了。

新手妈妈哄娃经历，满满都是泪

有位妈妈跟我说过，她哄娃睡觉的血泪史，听完忍不住同情她，实在是太辛苦了。这位妈妈说，晚上睡觉前，都会尽量做睡前仪式，给孩子讲故事、刷牙、洗脸等等，但到了晚上11点多，孩子还是没有一丝丝困意。忍不住就会教训他，训哭后，很快就睡着了。

这位妈妈说，孩子虽然睡着了，但她却非常自责，想了好久，终于找到了问题的根源——她太焦虑了，总觉得孩子睡不着，就长不高，身体也不会太好。各种压力在脑海中，心理压力更大，孩子也会受到这种影响，即使做再多的睡前仪式，依然睡不着。

后来这位妈妈调整了方式，晚上睡觉前不会做那么繁琐的睡前仪式，先洗漱完毕，然后跟孩子一起上床，并且把灯光调到最暗，这时候孩子不是很困，她就会假装打哈欠，一副很困的样子。孩子翻来覆去，一会儿就睡着了。时间一长，孩子每次上床，翻滚几下就睡着了。

所以，她就总结出来了经验，自己以前满满都是泪的哄娃入睡经历，其实就是给予了太多的干预，彼此都很焦虑，一点也不放松。后来调整好心态，孩子也变得平静了，入睡就没那么困难了。

妈妈带娃别太用力，以免毁掉娃

一般带孩子睡觉，都是妈妈会做的事情。但也要知道，不必要太过用力，反而会毁掉孩子的良好睡眠，和睡眠习惯，甚至对以后他的成长，也会造成影响。

不知道你有没有过这样的经历，就是你越努力做一件事，往往反而做不太好。放平心态去做的工作，反而能很好的完成？

带孩子也是这样，如果你太过用力，太过关心，孩子的反抗情绪，反而会越来越高涨，最后导致亲子关系破裂，你说什么孩子都听不进去了。

情绪是可以互相影响的，父母带着沉重的心情管教孩子，自然情绪很容易焦躁，跟孩子说话也不会太好听。而孩子的神经是很敏感的，能感受到你的情绪波动，进而产生逆反或短暂的顺从。做什么事情，也无法专心了，尤其是学习上，很难安静下来。想想看，我们小时候是不是也这样呢？

越是被父母逼迫着，越不想做作业，甚至本来很快能完成的，反而拖拖拉拉。有时候一顿饭能吃上三四个小时，尽管妈妈的唠叨就在耳畔回响？

放轻松心态，孩子才能更“听话”

其实，不仅是睡觉这件事，很多事情上，我们家长都习惯干预孩子，很用力的去管教，甚至想掌控孩子的生活。但这样是不对的，只有家长放轻松心态，孩子才能更“听话”。