晚上睡觉时有一点声音就难以入睡是什么原因吃些什么好呢？~

很同情你噢，我从99年开始到现在一直都是失眠，多梦(做梦感觉就是半醒状态像看连续据一样，脑子一直在运转)，越累越困越睡不着，很是痛苦，只有在非常非常安静的环境下才会很快入眠

以前在学校住集体缩舍的时候那个痛苦啊，熄灯后别人在那聊天，聊到很晚，他们不聊了个个就快速入睡，自己迟迟难以入睡，越想睡越睡不着，天天上课犯困，后面买了个收音机，耳塞塞入耳朵，听一档讲故事类节目，女主持人声音很温柔甜美，平稳，读散文，听着听着就睡着了

以我个人经验，你可以试试，如果条件允许的话当然睡在最安静的地方了（很多时候难以实现）、听温柔的歌曲或听很平和的语音类节目、或关灯半躺着看电视、如果有多梦半睡半醒的话，我那时有吃“腿黑素”一种安神保健品，吃了一觉到天亮，就不知道有没有负作用啥的安神被脑液味道好重，没有吃几次就不吃了，还有就是睡前喝纯牛奶（我一开始头几天感觉很有效，后面就没有感觉了）