激励人心对你的生活和工作真的很重要，你真的知道吗？

生活中，大部分人是非常讨厌别人跟自己讲负面的东西，因为这样给人的心里压力很大。

所以生活中应该给彼此正面的体验，这样的话，我们才能保持活力，获得生活、事业上的成功。

学会PVR目的是激励人心，需要发自内心的激励人心，列举一些在生活工作中有意义的认可活动。

通过表彰个人的卓越行为，来表现认可他人的贡献。

通过创造一种集体主义精神，来庆祝价值的实现和胜利。

在有意义的活动中观察大家的情绪反应，有时候会流泪、哭泣、感动等，这样的活动有助于表现对大家的的诚意，同时让自己有勇气跟大家一起分享自己的体验。这样的目的是为了让大家感到信任，而不是让大家感到尴尬，因为只有这样大家才会愿意把自己内心的感激之情讲出来。

1、 学会PNR值的建立

在建立积极的氛围，也就是说，怎么去认可他人，分析你曾经历过的最有意义的活动和细节，包括他们说了什么，他们做了什么，才会让你觉得这个活动有意义。

汤姆·拉思和唐纳德·克利夫顿博士的 《你的水桶有多满》 中PNR是指正负面的评价，研究表明，员工所接受的PNR至少在3:1时，他们的工作效率和积极性，才会更高，而如果低于这个水平，就有可能是员工的工作效率及积极性降低。

也就是说，在一段时间内你给到员工正激励和负激励的比例最好是在3:1，只有维持在3次正向激励及1次负向激励只有维持在这样的状态下，才有可能让你的员工工作效率更高2，让他们更高的积极性、才愿意更加愿意付出。

这也同样适用于你的家庭、教育孩子、配偶，据研究表明，在和配偶相处的时候，这个PNR值可能会更高一点，应该为5:1。

别人对你的PNR值控制不了，但是你可以控制自己发出的PNR值。对 同事来说，最好的PNR值是3:1。夫妻之间的NR应该为5:1 。

营造这种PNR，可以让我们的生活更加有活力，从而让我的生活更成功。

其实 一句简单的感激，就可以让他人将需要做到的事情做到尽善尽美 。

2、 激励人心的原则

期望最好的结果

X、Y理论认为，X理论指人出生就是善良的，人的本质是好的，Y理论是人是不自觉的，需要被管理的。

皮革马利翁效应，皮革马利翁是古代塞布罗斯雕刻的国王，他既是一国之君，还具有很强的雕刻能力，是一位雕塑家，他雕刻了一位少女，她把他整个身心都投入到雕刻的过程中，并且爱上了这个雕塑，并且有一天这个雕塑竟然变成了美丽的少女。寓意是指，我们要经常传递正面的、积极的、全身心的投入到你的工作中，我们去爱他，这样，才会增加他的自信心，才能在工作中有最正向的结果。

个性化地认可

我们过去总认为是上级激励下级，我们作为下级也要经常激励我们的上级。所以人也需要个性化的认可。

当时美国西南航空公司的董事过生日，每位员工出了一元钱，出了一幅巨长的广告，描绘了老爷子的特点，他们说，这个老爷子能够记住每位员工的名字；在感恩节帮助搬运行李；能够给每一个人一个kiss（我们指的是每一个人）；能够倾听；运营世界上唯一的一家盈利的大型航空公司（这个不做考证）；在节日晚会上唱歌；每年只唱一次；允许大家穿着短裤和休闲装上班；骑哈雷摩托上班；是朋友，不仅是老板。

发现没有， 每一句奖励的画面感很强 ， 有很强的个性化的定制 ，当你把这些内容都说完的时候，你会发现，他的形象已经形象的展示在你面前，而且他的形象给人的感觉也已经越人之上了。

所以在平常的工作中，不妨，写一些小贺卡，对每个人的特殊行为进行描述，这会让别人感觉到， 你在感谢别人时，说的话是发自内心的、是真实的 。

集体庆祝

华为文化中有 任正非 老师有一句话，“ 胜则举杯相庆，败则拼死相救 ”。这就是一个集体庆祝的例子，这样的目的让庆祝作为一种文化的整合元素，树立榜样的过程，用庆祝构建大家庭，庆祝强化价值观，培育你的关系网。所以集体庆祝是一个激励人心的非常重要的特点。

在相信大部分公司就经常会有一些团建，酒会，水果宴，撸串等等，这样的活动并不止单独地吃吃喝喝，而是为了创建集体氛围，搭建更好的基准，让我们彼此能够更好的了解对方，能相互的协助对方，这样才能更好的工作，这也是激励人心的一个非常重要的方式。

亲自参与

有些活动只有自己亲自参与，才能表现出自己的重视程度。

3、 学会激励人心助力自己的工作和生活

如果想要他人配合，就是要倾听他人的所想，通过表彰他人的形式，来认可他人的表现，并通过创造一种集体主义精神，来庆祝价值的实现和胜利。

实际上表彰他人努力工作的方式是多种多样的。

要记住对个人和团队的认可， 永远不要低估对他人真诚的认可，和鼓励话语对他人的意义，还有所造成的影响。

对他人的激励是一件美好的事情，而且能够影响他人的激情和成果。

而且要积极使用PNR，多鼓励，适当地给负激励。

在激励的过程中注意要付出真心，同时将PNR值应用到工作中。

不管你是谁，你都要有能带领别人的能力，需要让它来助力你的生活，让生活更顺心及简单。