家里有孩子的家长每天中午要如何为孩子做午饭？

以前我们家孩子是非常挑食的，但是自从我学会了厨艺，每天变着花样给他做之后，就很少有挑食的现象了，因为我每天中午经常会给他荤素搭配，而且用到的食材也很多，一般下不来十种，所以每次能够补充丰富的营养，这样小孩也不容易生病，也不容易缺乏一些微量元素。

今天做了两荤一素，小朋友特别爱吃，感觉孩子的吃饭量比以前又大了，所以以后做饭也要多做一些，孩子现在六七岁，也正是长身体的时候，如果吃不好的话，很耽误长个。先来一个大合影吧，看看有没有你爱吃的。

第一道是煎带鱼，今天早上给孩子煮了两个鸡蛋吃了，所以中午煎带鱼我就没有再放鸡蛋，而是直接放入电饼铛里干煎的，没想到做出来的味道也是相当好吃，外酥里嫩，好久没有吃鱼了，小家伙吃的非常香。

第二道是煎鸡翅，鸡翅我认为是鸡身上非常好吃的一个部位了，既然好吃价格也是不在话下的，这八个鸡翅就花了17块钱，合着一个就要两块多，孩子中午自己就吃了五个，饭量真的是不小了。

第三道是一道素菜，炒卷心菜，平时我们做卷心菜都是放入花椒去爆香的，但孩子不喜欢吃花椒的味道，我就直接用香醋和生抽去炒的，做出来的口感酸咸入味，非常好吃。

还做了一道非常好吃的馅饼，里面的馅料也很丰富，有西葫芦，胡萝卜，木耳和鸡蛋，这样搭配起来可是非常有营养了，而且是用发面做的，馅饼皮吃起来外酥里嫩，非常柔软，吃了之后也非常好消化，可能是菜吃多了的原因，孩子吃了半个馅饼。

蒸了紫薯和蜜薯，今天去超市的时候刚刚上新的蜜薯和紫薯，我看着非常新鲜，就一起买了回来，想着孩子平时容易挑食，不如多准备几样，想吃什么就吃什么，结果做出来之后吃了半个蜜薯，两个紫薯，看来都非常受欢迎啊。

今天唯一的不足就是忘记了做汤，刚开始是想打个豆浆的，结果做别的菜给整忘了，最后给他煮的玫瑰花茶，孩子也非常爱喝。看一下我这一天准备的是不是非常丰富呢？现在吃饭越来越讲究搭配了，荤素搭配、低脂营养餐搭配等等，总之要让孩子吃的健康还不能油腻，不能长胖。也是一件费心费力的事情呢。