宝宝不爱吃饭，整天哭喊着要零食怎么办呢？

不能惯着宝宝，不能经常给他们吃零食，偶尔给他们吃一两次可以，时间长了的话就不行，应该让他们以吃饭为主。

我认为这样的情况可以采取两种解决方法，第一种是告诉孩子只有吃完饭之后才可以得到吃零食的机会，不吃饭就没有零食可以吃，如果吃完饭就用零食作为奖励；第二种就是在吃饭时间不吃饭，饭后就算饿了也不给零食吃，让孩子尝试一下饿肚子的感觉，只有饿过肚子才会好好吃饭。

可能是你给宝宝吃了一些零食，所以才会养成这个习惯，这个习惯是不好的，可以慢慢的引导宝宝吃一些饭，不要吃零食，零食对宝宝的身体是不好的。

宝宝不爱吃饭，整天哭喊着要零食怎么办呢？

哄孩子，掌握孩子能理解的话术

孩子是很简单的线性思维，你让他吃零食，他就开心；你不让他吃，他就生气，因为他没有得到自己想要的东西。

当孩子想吃零食的时候，你可以顺着孩子的话说：“我知道宝宝现在很想吃那个糖果（比如），颜色红红的，尝起来甜甜的，确实很美味，如果是我，我也很想吃。可是，糖果吃多了，会在我们的牙齿里生小蛀虫，将我们的牙齿蛀掉，就不能再吃其他的美味食物了。”可以利用相关绘本故事如《牙齿大街的新鲜事》来跟孩子讲道理。

让孩子沐浴在爱的环境中

小孩子不停的想要一种东西的时候，很多时候在找一种满足感，一直达不到要求可能是太闲或者心里不开心等。家长有时间尽量多陪他玩一下游戏，亲子阅读，做手工，出去做一件有意义的小事，让孩子多一些笑容！这样不知不觉孩子就把吃零食这个事情忘了，就算没忘记也没空一直吃吃吃啦～此时再和孩子做个约定，立一些规矩，一天只能吃多少零食，要限量！

 阳性强化法

当您的孩子少吃了一点零食，或者不吃零食的时候，要给予及时的表扬和鼓励，告诉他：宝宝真乖、真懂事，知道多吃零食是不健康的。当您的孩子准时适量吃一日三餐的时候，也要给予及时鼓励和表扬，告诉他：宝宝真厉害，吃饭都吃的这么好，比那谁谁谁吃饭好多了。一般来讲，宝宝对表扬和鼓励相较于批评更容易接受，而且是主动接受的那种，在以后的行为中会为了获得更多表扬和鼓励，继续您表扬和鼓励的行为！

转移孩子的注意力

适当的慢慢减弱孩子对零食依赖，但我也会给孩子吃一些零食。我会在周末的时候挑个上午或者下午去超市买零食，进去之前商量好什么可以买，什么不能买，可以买几样，孩子自己决定，自己去买。在他吃了零食以后给他提要求，完成要求了下周可以继续买自己喜欢的。

是因为自己给孩子惯了这种坏毛病，还是应该少给他吃零食，让他哭闹去吧，饿了自然会吃饭，平时要少给他买零食。