我初三了，成绩中等，但是我很努力，我在的学校是私立的，竞争很大，我每天4点半就起来背书了，天天如此

半个月才十五天。。。一个好的习惯的养成起码需要21天，慢慢来，学习就是慢工出细活的。一旦你养成了好的学习习惯。一个月后就会有小进步。但，要记住不要急于一时，毕竟你还有一年时间准备考试，一定要坚持住不放弃，最后你肯定能取得好成绩。如果是初三，那就更加不能焦虑了，要知道我们努力追求进步是一种积极的态度，上面我说的你只要能坚持这种习惯，现在不要想结果。重要的是你能坚持住不被改变你渴望进步的信念，明年6月你会有收获。退一步讲，就是你中招没有考到好的成绩，也不是问题的，高中三年才是关键，更何况我们应该重过程而不是结果，对吗？

估计你的学习方法不太恰当，你应该找一个适合自己的学习方法这样就能提升自己的成绩了，死记硬背一定程度上效果不是很大，效率第一。合理的安排你的时间，要保持充足的睡眠，不然你的学习一点效率没有，还不如晚上早点睡，第二天精神点上课，不然你第二天早上那么瞌睡，没精神，老实讲的你记住了么，什么叫高效率？像你那样做效率不仅低，而且折磨自己。

我觉得你的学习效率并不高，你的学习习惯也不好，你早上打瞌睡可能是你的睡眠不足，建议你不要拿睡眠时间来学习。这里给你推荐下我认为很有效的学习方法。第一：你拿张纸张，写下你一天的作息时间；你的作息时间很有问题；晚上下了自习最好早点睡觉，不要超过11点；早上六点准时起床，不要早也不要晚；刚开始可能不适应，但你要把时间调过来；第二：学习讲究的是效率，不是说看的时间多，就一定有好的效果；首先你要问下自己，在碰到不懂的问题有没有及时的做下笔记，然后在隔天或者当天及时向他人请教并搞懂问题所在；在学习一段时间后感觉疲倦可以稍微休息10多分，这样会让之后的学习更好。第三：能理解的东西是不用背的，所以像数学之类的东西高明白就ok了，文科类的一些东西你利用早上的时间来背，一背就好几个小时，这样可能过后又忘记了，而且背的不多。我记得我以前背东西都是利用缝隙时间背的。也就是说把要背的东西有小纸条找写，然后在洗澡啊，吃饭啊看看，也可以在做理科题目做到不太想做，感觉累的时候拿出来看看。加油吧！

竞争很大，成绩没提高，可想你心理压力也大，天天四点半起来，几点睡？你是不是睡眠不足？

心理压力大和睡眠不足会导致你无法集中注意力、记忆力下降，学习效率自然就降低了
疲劳还会额外导致你身体各项机能下降，包括大脑的哦
其实一个人早睡早起吃好喝足水，身体很好，心情也好的状态下，做什么事效率都会很高
不但记忆力提高、脑子反应快，连思维都会比较活跃。疲劳状态3小时才能做完的时，良好状态下一小时就够了。

除了该吃吃，该睡睡之外，学习时还有个应付大脑疲劳的小窍门，就是不要长时间研习同一科目：
复习A科目1小时后，疲劳了撑不住了，起来休息一下，去阳台呼吸下新鲜空气，换B科目，又一个小时后，休息休息换C。这样对你的大脑来说是很好的调节，保持你大脑不断有新的刺激点激活它。

你学习了这么久，不要忘了健康教育这门课教你的东西，学习是建立在你的身体健康和脑健康至上的，身体是革命的本钱。要努力，不要玩命。

补充：老弟，我懂你，你精神上能坚持，愿意为学习成绩提高吃苦，但是你应该更懂你的身体，如果你能保证8小时睡眠，你上课就不会瞌睡，并且你大脑能发挥到最好，睡不够就只剩60%。何必呢，学习如行军打仗，要集中优势兵力，减少自己劳损。