狼爸每天魔鬼训练5岁儿子超过4小时，孩子能受得了吗？

孩子是完全可以接受的，因为这四个小时，是分开来训练的，上午两个小时，下午两个小时。这名小朋友叫做吴子兴，他的爸爸因为他比较爱动，又因为是在疫情期间，长期待在家里，所以就想让孩子把他的好动转化为健身，就开始了每天的强化训练。他的训练内容也很简单，他也可以坚持下去。每天从一楼爬到三十一楼，做仰卧起坐、俯卧撑、倒立俯卧撑等，在锻炼高峰期，他可以做到一千个俯卧撑、六十多个引体向上。不单单是让孩子把自己爱动的问题解决了，还增强了孩子的自身免疫力。但是，孩子一个人运动是不会坚持这么久的，他的坚持也离不开一直陪伴他的爸爸。所以说，家长是孩子最好的榜样。那么，就由我来给大家分析一下，锻炼身体的好处都有什么？

1、可以使人放松心情，身心愉悦。

不论是学习的压力，还是工作上的压力。我们都可以用锻炼来缓解，我们常见的方法就是跑步，据调查，跑步时缓解压力最有效的方法之一。因此锻炼可以让我们放松心情。

2、提高自身体抗力。

锻炼身体，也可以说是强身健体。他可以提高自身的新陈代谢，促进体内血液循环。从而增加自身免疫力，提高抵抗力。

3、自家自身人格魅力。

根据人审美的不断变化，很多嗯嗯越来越追求身材好。很多的男性开始练力量增加肌肉，很多女性开始练习塑性，是自己的身材更加有线条。所以很多人都很羡慕那些身材好的人，但是坚持在自己的身上就很困难。所以我们要想散发自身魅力，只靠好看的外表是远远不够的，还需要我们的好身材。

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