孩子睡觉不老实、爱翻滚,问题到底出在哪里?
宝宝晚上睡觉不老实,经常在晚上睡觉的时候满床打滚,害得爸妈每天晚上都要上演一场''寻娃记'',
群里的一位宝妈发消息说:前天半夜猛的惊醒,一摸旁边没人,开灯一看熊孩子正趴在床边睡觉,只剩上半身还在床上,腿和屁股都在床外,真不知道这娃是咋睡的……
其实孩子睡觉不踏实只是表象,更多家长担心的还是孩子睡觉不踏实背后的原因,往往孩子睡不好觉是由于身体患了某种疾病引起的。
但是根据一生多年的临床经验来看,孩子晚上睡不好觉,生病的情况其实还是比较少的,主要是由于以下几点原因:
睡眠环境不舒适
如果孩子晚上总是睡不好觉,家长可以观察一下孩子的寝室,看看孩子的房间周围是否在晚上睡觉的时候特别吵,或者是孩子晚上的小夜灯太亮了,又或者是床太硬,这一切都会成为导致睡不好觉的原因,也会影响到孩子的睡眠,致使孩子无法进入深层睡眠,睡不熟就会有惊醒和打滚的情况发生。
还有就是孩子盖的被子太过于厚重,也会影响孩子的睡眠。
很多家长害怕孩子睡觉时着凉,所以给孩子总是盖了很多,殊不知,孩子身上的被子太厚,不仅会影响孩子的睡眠,甚至有的时候还会影响到孩子的呼吸,可能造成孩子窒息。
睡觉之前身体过于兴奋
由于孩子的神经系统还没有发育健全,所以睡觉之前不能让孩子玩儿的太高兴,太激动,因为在睡觉之前,孩子的大脑皮层如果长时间处于兴奋状态,那么晚上睡觉自然也会不踏实,身体动作就会变多。
还有一点,就是在宝宝睡觉之前,家长尽量不要再给孩子吃东西,因为如果吃的不饱,食物消化刺激,消化液的增加,肠胃一直在进行消化动作,也会影响宝宝的睡眠,导致宝宝辗转不安,翻身打滚。
宝宝睡眠过浅
如果孩子只是晚上睡觉经常出现翻身打滚,但是并没有苦恼发热的现象,那么家长也不用太过于担心,这可能是孩子正处于睡眠周期转换的时候,也正是浅睡眠的时候,所以家长不要见怪不怪,更不要干预孩子。
随着孩子的成长发育,活动性睡眠的比例会下降,因此宝宝晚上睡觉的时候也会更踏实。
孩子晚上睡觉不踏实,爱翻滚可能也是生病了。
当孩子有便秘,肠痉挛,感冒发烧,以及肚子里有蛔虫时,睡觉就会不踏实,出现翻身打滚的情况。
所以孩子晚上睡觉如果太过于不踏实,加上也要注意这些因素,但是也要知道这些情况并不是绝对的,家长还是要根据自家孩子的身体状况具体问题具体分析。
如果孩子除了睡觉不踏实之外,还有其他不舒服的表现,比如精神状态差或者胃口不佳,如果家长不能准确把握孩子的情况,还是需要及时带孩子去医院就医,查明病因之后才能做到对症治疗。
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