春季是孩子的猛长期，父母记住这几点，孩子长高10厘米不是梦

记得小时候，大年三十的晚上，大人总会叫我们去院子里，绕着泡桐树跑几圈~

说是这样，第二年可以像泡桐树一样，个子长得飞快。

当然，这没啥科学依据，不过，父母们都希望自己的孩子长的高。那问题来了，孩子一年长多高才达标呢？孩子长高有没有什么秘籍呢？

都知道春季是 “ 身高猛涨期 ”，如果把握好可以长10公分哦，这时候很多父母都会带孩子出门踏青，晒太阳，运动，保持愉悦的好心情，这些都有利于身高的增高哦

婴儿期 和 青春期 是一生长最快的时候

婴儿期（0-3岁）： 新生儿身高大多是50cm左右，1岁时差不多是75cm，这一年宝宝可以长高25cm，第二年长高10-12cm，第三年长高6-7cm。

青春期： 男孩每年长高大概保持在9-10cm，女孩则是8-9cm。

一年中“长高最快”的季节：春天。

世卫组织有统计数据： 孩子身高的“增长速度”在春夏秋冬各不同，春天（3-5月）长个子最快，身高增长是秋季（9-11月）的2-2.5倍。

一天中“长个最快”的时间：晚上10点后。

孩子长个和“生长激素”的分泌多少有关，生长激素分泌最旺盛的时候， 就是“身高的猛涨期”，一天中在晚上10点后，生长激素分泌有两个“高峰期”， 占到全天分泌量的20%-40%。

孩子出现这四种“变化”，说明身高猛涨正当时

【变化1】饭量猛增：吃得多饿得快

孩子进入青春期之后，饭量会有明显的提升，是一生中食欲最旺盛的阶段。

身体发育的节奏加快，对于营养的需求量也会明显提升， 最终体现在饭量的变化上 ，不仅更能吃，而且更爱饿，往往还没到下课时间，就已经饿的不行了。

【变化2】精力变得更旺盛，总是闲不下来

孩子的精力比大人旺盛多了，我就总感慨，我儿子怎么总有用不完的精力，怎么玩都不觉得累，即使累了，睡一觉就好了。

当孩子进入猛涨期之后，开始变得更加有活力， 一些性格文静的孩子都开始喜欢运动了 ，平日里总是闲不下来，这种“变化”预示着他的猛涨期即将到来。

【变化3】无缘无故的腿疼

有些孩子身高增长得过快，骨骼增长了，但附着在上面的肌肉还未适应，会产生疼痛感，被称为“生长痛”。

你家孩没有受伤，却无缘无故的腿疼，膝盖和踝骨较为明显， 可以考虑“生长痛”这种可能性了 。要避免剧烈运动，适当休息即可。

【变化4】 孩子总是睡不够

前面也说了，孩子想要长高就离不开“生长激素”，而一天中，夜间睡眠状态的生长激素分泌最旺盛 ，那在这个“身高猛涨”的季节，就要保证孩子的睡眠量了，晚上监督孩子早点睡，尽量9点就开始上床睡觉，争取在生长激素分泌的两个高峰期时，孩子处于深睡眠状态。

另外，也有研究发现， 空腹状态时的生长激素分泌相对较多，那晚饭前不妨先让孩子跳会儿绳 ，也是有助促进长个的小妙招。

跳绳不止有利于孩子长高，还能锻炼身体，在特殊时期提高孩子的免疫力。

不过，跳绳其实也是一项“完美运动”，除了减脂效果，对不同年龄段的人都还有健身的功效，尤其是对青少年儿童身高增长有着促进作用。被欧美一些医学专家称为 “杀手锏” 。

为什么我们建议利用跳绳来长高呢？因为跳绳是一种跳跃运动，双腿不停跳跃，双臂不断摇摆，极其适合生长发育期的青少年儿童，不仅有益于长高，还可以让孩子的骨骼发育更匀称、反应更灵活。

3、4、5这三个月正好是孩子 身高的猛涨期 。

世界卫生组织研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中春季(3-5月)长得最快，平均长高1.37厘米，身高的生长速度是秋天的2~2.5倍！

所以家长们，这回千万别错过孩子的长高季了呀！

而且， 跳绳作为小学 体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项 ，也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……

不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。

最后没想到， 躲过了英语和奥数，结果却栽在了跳绳上！！！

各位家长要知道， 跳绳作为小学 体育 必考科目，有最高 20分 的加分幅度！

一年级

说到这里，相信很多家长都陷入了焦虑当中，不用担心，我来帮助大家！

对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：

1.刺激前庭觉： 有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。

2.数字启蒙： 教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

3.提升心肺能力： 跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。

4.提升免疫力，不容易生病： 每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

5.促进身高发育： 不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。

孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。

首先，帮孩子选一根合适的跳绳。

爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。

那么如果能够让运动和“发光”结合， 让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。

因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款 ——发光跳绳。

跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，

作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。

这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！

会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！

一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！ 先来说它带给我的直观感受：

握感舒适、手感一流、超高颜值、 科技 感十足。 而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。

首先，手柄采用的是 PVC磨砂材质 ，非常轻，握感也很舒服。 再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。

而且手柄采用的是 360度高精万向碳钢轴承设计 ，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳， 转速快，更顺畅的同时兼具稳定 。

运动手臂的同时，也不会伤害手腕， 让弹跳更容易，不晃动 。

除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳， 哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~

绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。 非常适合儿童、青少年还有健身人群。

跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。

这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！

而且还有无绳款发光跳绳。

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！

家长一定要给孩子选择这款 发光跳绳！

现在小店优惠多多，发光跳绳+无绳发光跳绳搭配购买优惠更大哦！