怎样让孩子喜欢上吃饭呢？

2023-12-01 10:33

2个回答

2023-12-01 15:05

1.饭不要装太多。家长们总认为，饭吃得多，身体才会棒棒的。殊不知，孩子比较小，胃的容量是有限的。当他胃口不佳时，看到满满一碗饭，就会感到压力很大，同时也会影响孩子的食欲。

2.增加运动量。如果孩子整天待在家里，看电视、玩玩具，体力消耗就比较少，这也是不想吃饭的一个重要原因。所以我们平时要鼓励孩子多运动，这样可以增加肠胃的蠕动，消化比较快，也能提升孩子的食欲。

3.运用游戏法。每个孩子都喜欢玩游戏，孩子不吃饭时，你也可以跟孩子来一场吃饭游戏。

4.给食物取个有趣的名称。我们可以跟孩子一起，给食物取名，比如大力士菠菜，高个玉米、弹跳胡萝卜等等。

5.跟孩子讲道理。你可以跟孩子说这个食物的具体情况，吃了会有什么好处，具体怎么吃。宝宝也是能听懂话的，你讲道理，他们能听的懂，也就愿意配合。

6.实在没办法的情况，可以边逗孩子边喂，跟孩子做游戏，让他玩玩具，然后再旁边喂他吃。

以上是我平时的应对方法，亲测有效，所以妈妈们，下次再遇到孩子不想吃东西的情况，试试这些方法吧。

2023-12-01 14:50

方法很多呀，我就简单的跟你讲讲。

首先，孩子们都喜欢可爱的东西

所以我们家长要做的就是增加食物的可爱度，将食物制作成可爱的造型或颜色，或者给食物起有趣的名字，可以吸引孩子的兴趣。

小鸟

柴犬

小鸟

食物可爱起来以后，孩子们的心情也跟着好起来，他们就不会总是挑食了，还可以带着你做的食物跟自己的朋友们分享，他们会很有成就感。

让孩子参与食物的制作

让孩子参与食物的制作过程，可以让他们对食物产生兴趣，增加对食物的认识和理解

比如你要做什么吃的，都可以带着孩子，并且让她跟着一起动手，让她们体验到自己创造食物的快乐，这种快乐会让她们喜欢上食物，也会有自己的菜谱和决策。

多样化的饮食，尽量提供多样化的饮食

让孩子有更多的选择，也可以保证孩子获得充足的营养。

保证营养的前提下，让饮食多样化一点，这样孩子们有更多选择，就不会因为某个食物不喜欢而拒绝。

有的孩子喜欢吃蟹黄小笼包，你就可以早餐给他准备上，也可以云吞，还有豆腐脑，豆浆，饺子来回切换。

午餐也是同理，可以自己列一个菜谱，不要太麻烦，关键是营养丰富，可以看看中国居民膳食指南，把菜都配上，尽量豆类、鱼类不要少，蔬菜水果均衡即可。

孩子都是慢慢养成好习惯的，挑食别急，慢慢来。