哄孩子睡觉的时候，不要过分逗弄，安静一点效果更好

随着孩子的成长，睡眠的时间会逐渐缩短。在现代夜生活非常丰富的情况下，很多孩子睡得越来越晚，甚至有很多孩子有通宵的习惯，这也让家长非常担心他们的睡眠情况。一般情况下，1-2的小朋友可以睡一个完整觉，一个晚上都不会醒，白天清醒的时间也越来越长，甚至有些孩子会丢掉午睡的习惯。不过，孩子还在成长的关键时期，充分的休息仍然非常重要。因此，家长发现宝宝揉眼睛、注意力涣散等瞌睡信号的时候，就可以让宝宝上床睡觉了。

因为工作原因，很多家长回家时间非常晚，为了和孩子亲近一点，他们会在晚上陪孩子玩。出发点是非常好的，但是一定要注意时间，如果玩的太晚，反而影响孩子的睡眠质量。在孩子睡觉之间，最好不要让孩子太兴奋，避免玩一些兴奋度高的 游戏 ，安静的 游戏 更能让孩子顺利入睡。

睡觉之前，父母可以和孩子一起看童话书，给孩子讲故事，或者用轻柔的摇篮曲来哄睡，这些都是对孩子的一种睡眠暗示，让孩子做好睡前准备。每个孩子的睡觉习惯都不一样，有些孩子怕黑，睡觉之前要点一盏小夜灯，有些孩子喜欢手里抱个玩偶，有些孩子喜欢父母的陪伴。作为父母，不要强硬的让孩子放弃这些习惯，让孩子用自己舒服的方式入睡，更能让孩子有安全感。

在告知孩子要睡觉之后，家长的态度要坚决一点，温柔的把孩子抱上床，千万不要跟着孩子的意识，无限制的拖延入睡时间。但是，这并不意味家长可以用强制惩罚的方式让孩子睡觉，这只会让孩子越来越抗拒睡觉这件事，甚至会产生 情感 障碍。不要在哄睡的时候展现出自己的不耐烦，这会让敏感的孩子多想，更难以入睡。

1-2岁的小朋友在睡觉的时候会经常梦魇，这是正常的情况。当宝宝从梦中惊醒的时候，家长只需要轻轻的拍拍孩子，让孩子知道你在他身边，孩子会渐渐重新进入梦乡。宝宝梦魇的时候，家长千万不要惊慌，这只会加剧孩子的恐惧心理。此外，为了让孩子能够持续的睡眠，家长还是要给宝宝穿尿不湿，或者垫上双层的尿垫。

因为1-2岁的宝宝控制大小便的能力还不是非常熟练，偶尔也会有失误的时候。如果做好睡前准备，即使宝宝尿床了，也不会弄得到处都是，家长也不用为了换床单或者给宝宝换衣服而吵醒宝宝。

总而言之，宝宝的哄睡说难也不难，但是绝对不是随便糊弄就能行的。想要陪伴孩子的心是好的，但是家长也要注意时间和方式，千万不要在睡前和宝宝玩兴奋的 游戏 ，宝宝精神过于亢奋不利于睡眠，而且睡后也容易惊心。亲子关系在安静的睡前准备中也能顺利的培养，家长要多学习科学的哄睡方式，帮助宝宝拥有更好的睡眠质量。