我们平时喝的米汤，对孩子来说会产生哪些营养？

米汤是我们日常生活中经常吃到的一种食物，这种食物对我们的健康是非常有好处的，但是有很多人比较好奇，喝米汤对孩子来说会产生哪些营养一起来了解一下。

一、米汤对孩子会产生哪些营养？

米汤是一个非常有营养的食物，米汤中含有大量的烟酸，维生素B1B2和磷铁等等，因为米汤中还有一定的碳水化合物以及脂肪等营养素的存在，所以这些营养物质对孩子来说是非常有好处的，另外让孩子喝一些米汤，还能够有益气润燥的功能，对孩子的健康和发育都有着很大的好处，特别是在服用米汤之后能够有效的促进消化，对促进脂肪的吸收也是非常不错的。但是需要注意的是，这里说的米汤是选择用大锅饭中熬出来的米汤才行，而且这种米汤可以达到粘稠的程度，才能发挥出米汤的真正功效。

二、米汤的做法是什么？和粥有区别吗？

米汤我们自己在家里做就可以了，首先需要准备好大米，然后把大米淘洗干净之后，在锅中放一些凉水，然后等到凉水烧开之后就可以把大米放进去，等到大米烧开了之后再转小火慢慢的熬炖，等熬到半个小时或者是一个小时之间就可以了，那么这个时候最上面的这一层就是属于米汤，米汤和粥是有区别的米汤被很多人称之为米油，在选择上等的大米熬的时候，或者是在煮饭的时候凝聚在锅上面的一层粥油，那么这个周游就是米汤了，而粥就是去除这一层米汤之后，所剩下来的米和水就是粥。

总而言之，米汤的营养是比较丰富的，日常生活中让孩子喝一些米汤是有好处的，但是有一些人却不适合喝米汤，因为米汤非常容易被我们肠胃所吸收，所以说患有糖尿病的人最好不要喝米汤。