《为什么我的青春期孩子不和我说话?》听书摘抄
1个回答
听樊登老师读这本书是一个很偶然的机会。因为最近和孩子冲突不断,原本乖巧可爱的女孩最近却变得脾气古怪暴躁,和父母交流也总是大声吼叫,让我的情绪也被带着波动。曾经一度我都怀疑自己的教育方式出了错。
直到一天晚上,我打开“樊登读书”看到《为什么我的青春期孩子不和我说话?》咦!这本书或许能解开我的疑惑。(文章有点长 大部分是摘抄,为了让自己有疑惑时翻看,文末有一点自己的感想)
这本书的作者叫作约翰·科尔曼。他是英国牛津大学的研究员,被人们称作是英国“最懂青少年的人”。
他告诉我们,青春期这几年大脑的变化,是人生当中变化最快的第二个阶段。
大脑变化最快的是人生的头三年。刚出生的前三年,肯定是大脑变化最快的。
青春期孩子,大脑的变化体现在三个方面
第一个,是前额叶皮质。它是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方,就是更接近于人性的这一部分。
第二个,是杏仁核。这时,它也在快速地发展。杏仁核就是自我保护,“打”或者“逃”,让人变得很激动,即更接近于动物性的那一部分。
第三个,是海马体。与学习有关的部分,是由海马体这个地方掌控的。
“一些青少年杏仁核的发展速度可能比前额叶皮质要快,这有时被认为是对危险行为的一种解释。”这也就是说,当他的杏仁核发展的速度要优于前额叶皮质时,这个孩子就容易出现危险的行为。
这就解释了,孩子为什么有时候做事情不考虑后果?
另外孩子在青少年时期,情绪起伏不定,是因为他体内的皮质醇和血清素的分泌就不稳定。所以,导致他一会儿高兴,一会儿不高兴。
所以,我们会看到,青少年观点很复杂,这是他的第一个特点。他一会儿觉得自己特别厉害,一会儿觉得自己什么都不是;他一会儿觉得生活充满了希望,一会儿觉得生活虚无缥缈,他的情绪转化很快。第二个,是情绪容易走极端。另外,他的分寸感比较弱。他在努力地尝试走进成年人的世界,他在努力地适应整个社会的变化,但是他把握不好那个度。这个度的把握既需要经验,也需要体内激素的稳定。
其实你要知道,这个时候的孩子并不是不愿意跟你沟通,而是你要知道这几点
1.她不总在你选择的时间里跟你沟通,她长大了没那么配合,她会跟你沟通,但不是在你选的时间。(我女儿在大白天从不和我聊,总是在夜深人静的时候滔滔不绝的跟我嘚吧嘚吧说一大堆,直到凌晨两三点,我的眼睛都睁不开了)
2.她会跟你交流,但不会谈论她所认为的隐私。
所以说有时候不小心会“踩”到她的雷区。
3.她会跟你交流,但不要用审视的态度对她。她对审讯的态度很敏感。
4.他会跟你交流,但如果你表现的很忙,或者心不在焉,他也不想说话
我们以后尽量用平等的态度,让她感觉到被尊重,耐心的倾听。
所以,青春期的孩子其实对父母是有非常强烈的依恋。他很需要得到父母的帮助,尽管在表面上看起来,好像他在不断地远离这个家。
作者在书中给出的最重要的工具,叫作解码青春期的五个关键点(STAGE)。
这五个要素是我们跟青春期的孩子说沟通,交流感情最重要的五个原则。
第一个原则,父母的重要性。 父母能够给孩子提供什么呢?简单地讲有以下几点。
第一个,温暖、养育和爱。
第二个,稳定性。给他提供一个稳定的家庭环境。
第三个,遇到困难时的支持。
第四个,对青少年重要性的认可。你得支持他、关注他,让他感受到父母知道他在成长,知道他所面临的困难。
第五个,安排和界限。因为青少年的情绪像坐过山车嘛。所以,他有时候会突破界限。
第六个,从健康行为到冲突管理的榜样。父母要能够成为孩子的榜样。
给孩子爱、温暖和低压力的环境,会让孩子更容易发展出自己的前额叶皮质。他会更有创意、更灵活地去对待生活当中的挑战
第二个原则,叫作双向沟通
双向沟通需要的是提问,需要的是倾听,需要的是能够表示同理心,能够反映他的情感。这是双向沟通的一个基本技能。
那么,如何提升我们双向沟通的能力呢?
1.父母要学会多用非语言交流。比如说,拥抱,跟孩子有一些肢体上的接触。
2.情绪不对的时候暂缓谈话。
3.表达自己的感受,而避免指责和评判。
有一个最简单的技巧,就是你张口说话的时候,你说“我”开头,要比说“你”开头更不容易引起吵架。
还有一个技能就是倾听,反映情感。什么叫反映情感呢?就是孩子很烦躁的时候,你说“我能够理解你很烦,我能够看出来你心情不好,我知道你这会儿有点沮丧,我知道这件事情让你很愤怒”。你看,这就叫反映情感。
第三个原则,叫作权威。
最高级的、最有效的教育方式,是权威式教养,也就是说,父母在孩子面前是有权威的。但是,父母的权威是来自于价值观,父母不是用暴力、用物质、用诱惑,或者恐吓的方式来建立权威。
权威式教养的特点用三个词来形容: 温和、慈爱、坚定。
最后总结一下,这本书应该叫作《父母的自我修养》。我们每一个人,在面对青春期的孩子的时候,其实是一个很好的自我成长的机会。他在青春期和在小时候给家庭所带来的挑战,是完全不一样的。
听完这本书我发现:我们带着孩子一起成长,一起探索,或者会有一些摩擦,有时可能会产生冲突,就好像是在迷局中,看不清对方的样子。
而这本书能让我看到孩子青春期身体和心里的变化,以及怎样应对她们的各种,在我们看来不能理解的种种行为,学习管理好自己的情绪 ,去倾听去理解她们,反应她们的情感。
今天和朋友聊起我和女儿的关系最近有些紧张,心情郁闷,朋友的话暖到了我,她说:“若无相欠,怎会相见 !”
好吧!若无相欠,怎会相见 。
不管是谁欠谁,这辈子我们都是彼此生命中最重要的人!
愿相见!相爱!相安 !相互温暖!
直到一天晚上,我打开“樊登读书”看到《为什么我的青春期孩子不和我说话?》咦!这本书或许能解开我的疑惑。(文章有点长 大部分是摘抄,为了让自己有疑惑时翻看,文末有一点自己的感想)
这本书的作者叫作约翰·科尔曼。他是英国牛津大学的研究员,被人们称作是英国“最懂青少年的人”。
他告诉我们,青春期这几年大脑的变化,是人生当中变化最快的第二个阶段。
大脑变化最快的是人生的头三年。刚出生的前三年,肯定是大脑变化最快的。
青春期孩子,大脑的变化体现在三个方面
第一个,是前额叶皮质。它是孩子产生逻辑、理智、创意、控制情绪的地方,就是更接近于人性的这一部分。
第二个,是杏仁核。这时,它也在快速地发展。杏仁核就是自我保护,“打”或者“逃”,让人变得很激动,即更接近于动物性的那一部分。
第三个,是海马体。与学习有关的部分,是由海马体这个地方掌控的。
“一些青少年杏仁核的发展速度可能比前额叶皮质要快,这有时被认为是对危险行为的一种解释。”这也就是说,当他的杏仁核发展的速度要优于前额叶皮质时,这个孩子就容易出现危险的行为。
这就解释了,孩子为什么有时候做事情不考虑后果?
另外孩子在青少年时期,情绪起伏不定,是因为他体内的皮质醇和血清素的分泌就不稳定。所以,导致他一会儿高兴,一会儿不高兴。
所以,我们会看到,青少年观点很复杂,这是他的第一个特点。他一会儿觉得自己特别厉害,一会儿觉得自己什么都不是;他一会儿觉得生活充满了希望,一会儿觉得生活虚无缥缈,他的情绪转化很快。第二个,是情绪容易走极端。另外,他的分寸感比较弱。他在努力地尝试走进成年人的世界,他在努力地适应整个社会的变化,但是他把握不好那个度。这个度的把握既需要经验,也需要体内激素的稳定。
其实你要知道,这个时候的孩子并不是不愿意跟你沟通,而是你要知道这几点
1.她不总在你选择的时间里跟你沟通,她长大了没那么配合,她会跟你沟通,但不是在你选的时间。(我女儿在大白天从不和我聊,总是在夜深人静的时候滔滔不绝的跟我嘚吧嘚吧说一大堆,直到凌晨两三点,我的眼睛都睁不开了)
2.她会跟你交流,但不会谈论她所认为的隐私。
所以说有时候不小心会“踩”到她的雷区。
3.她会跟你交流,但不要用审视的态度对她。她对审讯的态度很敏感。
4.他会跟你交流,但如果你表现的很忙,或者心不在焉,他也不想说话
我们以后尽量用平等的态度,让她感觉到被尊重,耐心的倾听。
所以,青春期的孩子其实对父母是有非常强烈的依恋。他很需要得到父母的帮助,尽管在表面上看起来,好像他在不断地远离这个家。
作者在书中给出的最重要的工具,叫作解码青春期的五个关键点(STAGE)。
这五个要素是我们跟青春期的孩子说沟通,交流感情最重要的五个原则。
第一个原则,父母的重要性。 父母能够给孩子提供什么呢?简单地讲有以下几点。
第一个,温暖、养育和爱。
第二个,稳定性。给他提供一个稳定的家庭环境。
第三个,遇到困难时的支持。
第四个,对青少年重要性的认可。你得支持他、关注他,让他感受到父母知道他在成长,知道他所面临的困难。
第五个,安排和界限。因为青少年的情绪像坐过山车嘛。所以,他有时候会突破界限。
第六个,从健康行为到冲突管理的榜样。父母要能够成为孩子的榜样。
给孩子爱、温暖和低压力的环境,会让孩子更容易发展出自己的前额叶皮质。他会更有创意、更灵活地去对待生活当中的挑战
第二个原则,叫作双向沟通
双向沟通需要的是提问,需要的是倾听,需要的是能够表示同理心,能够反映他的情感。这是双向沟通的一个基本技能。
那么,如何提升我们双向沟通的能力呢?
1.父母要学会多用非语言交流。比如说,拥抱,跟孩子有一些肢体上的接触。
2.情绪不对的时候暂缓谈话。
3.表达自己的感受,而避免指责和评判。
有一个最简单的技巧,就是你张口说话的时候,你说“我”开头,要比说“你”开头更不容易引起吵架。
还有一个技能就是倾听,反映情感。什么叫反映情感呢?就是孩子很烦躁的时候,你说“我能够理解你很烦,我能够看出来你心情不好,我知道你这会儿有点沮丧,我知道这件事情让你很愤怒”。你看,这就叫反映情感。
第三个原则,叫作权威。
最高级的、最有效的教育方式,是权威式教养,也就是说,父母在孩子面前是有权威的。但是,父母的权威是来自于价值观,父母不是用暴力、用物质、用诱惑,或者恐吓的方式来建立权威。
权威式教养的特点用三个词来形容: 温和、慈爱、坚定。
最后总结一下,这本书应该叫作《父母的自我修养》。我们每一个人,在面对青春期的孩子的时候,其实是一个很好的自我成长的机会。他在青春期和在小时候给家庭所带来的挑战,是完全不一样的。
听完这本书我发现:我们带着孩子一起成长,一起探索,或者会有一些摩擦,有时可能会产生冲突,就好像是在迷局中,看不清对方的样子。
而这本书能让我看到孩子青春期身体和心里的变化,以及怎样应对她们的各种,在我们看来不能理解的种种行为,学习管理好自己的情绪 ,去倾听去理解她们,反应她们的情感。
今天和朋友聊起我和女儿的关系最近有些紧张,心情郁闷,朋友的话暖到了我,她说:“若无相欠,怎会相见 !”
好吧!若无相欠,怎会相见 。
不管是谁欠谁,这辈子我们都是彼此生命中最重要的人!
愿相见!相爱!相安 !相互温暖!
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