在现实生活中,给宝宝吃哪些不健康零食可能会有致命风险?
宝宝小,生长发育比较快,所消耗的能量和营养素也比较多,所以在三餐之外,每天给宝宝安排一些零食也是有必要的。但是有些零食虽然味道好,但却高盐、高油、高糖、高食品添加剂。
如果宝宝经常吃一些这样的零食,长此以往,就可能会对宝宝的生长发育产生影响。下面,我们就一起来盘点一下孩子们经常吃的4种不健康的零食,看看你家孩子还在吃吗?
1、炸薯片:
炸薯片香香脆脆,味道可口,是很多孩子喜欢的零食。但是薯片经过高温油炸之后,其中的维生素、矿物质等营养素不仅遭到了破坏,同时还吸收了大量的油脂,能量超高,宝宝常吃极易发胖。
同时,在高温条件下,还会生成丙烯酰胺等一些致癌物,宝宝的身体还没有发育完全,解毒能力也比较差,如果长期摄入丙烯酰胺等有害物质就可能对身体造成危害。
2、甜饮料:
提到甜饮料,几乎没有孩子不喜欢,跟白开水相比,酸酸甜甜,各种口味的饮料是孩子们的最爱。但是甜饮料的美好口感是需要付出代价的,甜蜜的口感来自大量的糖。
3、巧克力:
对于成年人来讲,黑巧克力当中含有一定的有益物质,所以,当我们想吃巧克力的时候,尽量选择纯度较高的黑巧克力。但是纯度越高的巧克力味道越苦,小孩子一般都不喜欢这种味道。
他们往往喜欢添加大量糖分,口感甜甜的巧克力,但这种巧克力能量超高,50g的热量就相当于半碗米饭。尤其是代可可脂的巧克力,几乎没有巧克力的有益成分,反而是由大量的反式脂肪酸、糖分、香精等组成的,对于宝贝来说完全有害无益。
4、果冻:
超市货架上,花花绿绿、各种造型的果冻也是很多宝宝的最爱,不过我们建议3岁以下的宝宝不要吃果冻。一方面,果冻几乎就是添加了大量增稠剂的糖水,额外还添加了一些色素、香精、防腐剂等食品添加剂,完全没有营养。
另一方面,小孩子的吞咽功能不如大人,整颗的果冻很容易造成宝宝卡喉,从而造成窒息,危机孩子的生命,所以家长一定不要给孩子选择果冻当零食。
第二,不要给宝宝去吃一些很辣的东西,因为他们现在年龄还是比较小,你认为不辣的东西要是给他吃的话,那么在他的眼里的话,这个东西就是非常辣的,并且他们的身体也是不能够接受的,所以说最好不要给他吃辣的。
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