一张《惯例表》让孩子告别拖延

作为家长，我们经常会遇到这样的挑战:早晨，马上要上学了，可孩子还磨磨蹭蹭不起床；孩子放学后不写作业，一直玩耍，作业拖拉到半夜还没完成；晚上，孩子一个劲儿地疯玩，不肯上床睡觉……这些拖拉磨蹭的问题常让我们家长急得抓耳挠腮，甚至气得七窍生烟，可孩子还是我行我素，完全不理会作为“岸上人”的家长。那遇到这样的情况我们该怎么办呢？

那首先，我们得树立这样的观念，所有的挑战都是让孩子学习品质和技能的机会，与其大了去学习时间管理，不如从小就学会有效管理自己的每一分每一秒，学习如何自律。

接下来我就教大家一招（在前面也有所分享）——制作《日常惯例表》，来帮助孩子告别拖延。那什么是《惯例表》呢？就是我们做一件事情如何按照“1、2、3、4……”几个步骤去完成，还有完成的时间点，时间的多少都在表上做个规定。有了这个《惯例表》，家长和孩子之间孩子再也不用去争执，一切都可以是《惯例表》说了算。

如何跟孩子商量制订《惯例表》呢？可以让孩子写下来，也可以让孩子画下来，还可以拍照告诉孩子这个时间点要干什么了。比如引导孩子做一个关于按时睡觉的《惯例表》，可以这样去做:

制作《惯例表》的关键是

一、和孩子一起做，而不是替孩子做。就算家长做的《惯例表》非常精美，设计得无可挑剔，但孩子可能看都不看，仍然我行我素，不予理会。只有当孩子自己做出来的《惯例表》，哪怕再丑，甚至有时我们家长都看不懂，但只要是孩子做的，他都会尽力去执行，唯有这样，孩子才会更有动力。因为让他明白这是他自己的事情，他才会更愿意去做。孩子从不会到会都有个过程，家长千万不要包办代替。

二、从小事做起，从一个很短的时间段开始。特别是一开始要从一个具体的点做起，千万不要太大，太笼统，让孩子感觉到很大的压力。随着孩子的年龄渐渐增长，或者随着执行情况越来越出色时，慢慢把时间段延长。

三、《惯例表》可以尝试，调整，并不是一成不变的事情。

《惯例表》制订好了，那如何执行呢？可以说，很简单，简单到家长什么都不用说，用手指指《惯例表》提醒一下孩子就可以了。那也可以说不简单，因为每当指定时间到了，孩子却没有执行的时候，我们家长就会情不自禁用指责，用唠叨甚至用打骂的方式去对待孩子，以达到控制的目的。那这样做与我们制作《惯例表》的初衷完全背离，孩子只能离你越来越远，离《惯例表》越来越远。所以如果孩子有没有执行到位的情况时，千万要心平气和，因为就算我们自己，也有可能做不到呀，这很正常呀！所以尽量用眼神、用身体语言，或是轻声提醒的方式告诉孩子该做什么了。父母一定是像朋友一样去帮助孩子，提醒孩子去执行。

日常惯例表的执行，会带来秩序感和安全感。所以，当孩子具备了必需的生活技能和时间观念，他一定会愿意遵照执行。我们运用日常惯例表的过程中，实际上也就是在逐渐地培养孩子自律的能力，和自我管理的习惯。我们不指望一个日常惯例表，就让孩子永远地执行下去。可能过一段时间我们会根据实际的情形做一些调整，或者有突发情况的时候，也会有一些调整，这是弹性的。只要我们知道，日常惯例表的真正目的是花时间训练，是帮助孩子习得日后对他非常有用的生活技能和社会品质，那么你就不会焦虑，不会只焦灼在为何他不做，而是去观察他遇到了什么困难，需要怎样的协助。坚持运用日常惯例表，并对孩子感到困难的部分做针对性练习，帮助孩子习得生活技能和社会品质，不仅会帮助我们轻松育儿，而且会帮助我们的孩子获得对他一生发展至关重要的能力——让他们变得更加自律，也能更独立的去安排自己的生活。