爱情学慢跑

慢跑指的是长跑，耐力跑，放松的的跑

第一个人跑的最快。

每个人的体质是不一样的。一般来说的话，一个小时跑4到5公里的慢跑速度是比较合适的。跑起来没有疲惫感，呼吸也是不急促，这种时候是很合理的。

浴火焚神 经典

缓慢 [huǎn màn]
生词本
基本释义 详细释义
徐缓;不敏捷
近反义词
近义词
平缓 徐徐 慢慢 舒缓

呵呵，慢跑的速度跟快走差不多的 。一秒种2步即可，贵在坚持。一周五次左右，每次40分钟即可。千万不能一曝十寒。

梦跑，有事慢慢儿的跑。也就说小跑儿。

蜗行牛步信枝
慢慢吞吞
鹅行鸭步
瞠乎含罩其后
慢慢腾腾
施施而谈坦闹行
鸭行鹅步
姗姗来迟
一落千丈

【匍匐而行】：pú fú ér xíng，蹑手蹑脚地走动或慢慢地走动。作谓语；指慢慢地走动。
【鹅行鸭步】：é xíng yā bù，步：走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。作宾语、定语、补语；比喻步行缓慢。
【蜗行牛步】：wō xíng niú bù，蜗牛爬行，老牛慢走。比喻行动或进展极慢。作宾语、定语；指进展极慢。
【步履蹒跚】：bù lǚ pán shān，蹒跚：走路一瘸一拐的样子。形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样了。作谓语、定语；指人走路缓慢。
【大摇大摆】：dà yáo dà bǎi，走路时身子摇摇摆摆。形容自以为了不起的傲慢神态。作定语、状语；形容人或动物走路。
【亦步亦趋】：yì bù yì qū，原意是说，你慢走我也慢走，你快走我也快走，你跑我也跑。比喻由于缺乏主张，或为了讨好，事事模仿或追随别人。作谓语、定语、状语；指没主见。
【缓步当车】：huǎn bù dāng chē，缓：慢；步：步行。慢步行走以代乘车。作谓语、宾语；指慢步行走以代乘车。
【步态蹒跚】：bù tài pán shān，走路摇摆、缓慢的姿态。作谓语、定语、状语；指人走路缓慢的姿态。
【缓步代车】：huǎn bù dài chē，缓：舒缓不急切。慢步行走以代乘车。作谓语、宾语；指慢步行走以代乘车。
【鸭行鹅步】：yā xíng é bù，步：走。象鹅和鸭子那样的走路。比喻步行缓慢。作谓语、定语；指行动缓慢。
【按辔徐行】：àn pèi xú xíng，辔：马缰绳。轻轻按着缰绳，让马慢慢地走。作谓语；指策马慢行。
【一趋一步】：yī qū yī bù，趋：快走；步：慢走。形容紧跟着人家走。也比喻模仿或追随别人。
【昂然而入】：áng rán ér rù，仰头挺胸地走进来。形容态度傲慢。作谓语；指人的傲慢态度。
【缓辔而行】：huǎn pèi ér xíng，辔：驾驭牲口的嚼子的缰绳。信马由缰地慢走。作谓语、定语；用于骑马。
【迟迟吾行】：chí chí wú xíng，迟迟：慢慢地。原指慢慢考虑考虑再走。形容恋恋不舍地离开。
【安步当车】：ān bù dàng chē，安：安详，不慌忙；安步：缓缓步行。以从容的步行代替乘车。作谓语；形容轻松缓慢地行走。
【姗姗来迟】：shān shān lái chí，姗姗：形容走得缓慢从容。慢腾腾地来晚了。作谓语、宾语；表示迟到的意思。
【行迈靡靡，中心摇摇】：xíng mài mǐ mǐ，zhōng xīn yáo yáo，行迈：走路；靡靡：行走迟缓的样子。走路缓慢，心里晃荡。形容心情沉重惶惑。作分句；用于书面语。
【迈四方步】：mài sì fāng bù，不慌不忙，慢吞吞地走路。比喻办事缓慢。作谓语；指人不着急。
【施施而行】：shī shī ér xíng，形容走路缓慢。彼留子嗟，将其来施施。
【驽马十驾】：nú mǎ shí jià，原意是骏马一天的路程，驽马虽慢，但努力不懈，走十天也可以到达。比喻智力低的人只要刻苦学习，也能追上资质高的人。作谓语、定语、宾语；同笨鸟先飞。
【高视阔步】：gāo shì kuò bù，眼睛向上看，迈大步走路。形容气慨不凡或态度傲慢。作谓语、定语、状语；指人的风度。