吼叫能让孩子听话?错,《不吼不叫》才是父母送给孩子最好的礼物
文/如颖随行 育儿 经
几乎所有人,都曾失去控制,对孩子大吼大叫过,尤其是当妈的。
有时孩子很乖,有时孩子也很淘气或很不听话,比如给孩子辅导作业、陪孩子练钢琴的时候,有时真的会让人火冒三丈,再好的脾气也会有忍不住的时候。
为什么每个家长都这么爱对孩子吼叫呢?
因为吼叫有用。
比如早上叫孩子起床,无论叫了多少次,孩子可能都没有反应,可是当家长大吼几声时,孩子就知道事情的严重性了,迅速就能起床了。
其实每个当妈的都不想对孩子吼叫,因为每次对孩子吼叫后,我们都会感到深深自责、后悔,觉得自己不是好妈妈,对孩子有愧疚。
每个孩子都喜欢“和善而坚定”的家长,我们也想做这样理想型的家长,可是看了很多 育儿 书籍,懂得了很多道理,但在实际生活中还是那句经典的台词“臣妾做不到呀”。
所以,家长常常在自责和吼叫中徘徊。
还好终于有解决办法了,隆重推荐一本书叫《不吼不叫:如何平静地让孩子与父母合作》,这本书的作者来自美国的著名亲子教育专家,她曾经是位护士,自己也爱吼叫孩子,甚至还打过孩子。但当她每次大吼大叫后,她也很懊悔,经过多年的专业经验,摸索并分享了父母不吼不叫的解决方案。
看了这本书后,才知道原来父母真的可以学会停止向孩子吼叫!
为什么这么多家长都喜欢对孩子吼叫呢?深刻分析自己的原因一般有三点:
1、小的时候也被父母吼过,所以代代相传,在家里变成一种习惯了。
2、吼叫有用呀。吼叫的时候孩子就会听话,维护了你的权威。
3、迁怒于人。作为父母上有老,下有小,还要上班,谁都有生活的压力,疲劳、愤怒,导致情绪的烦燥,在外不开心,最后迁怒于家里人,最容易被迁怒的就是孩子。
吼叫对孩子来说负面影响特别大,可能会让孩子产生自卑、叛逆、模仿、甚至越来越不“听话”,最恶劣的影响就是对亲子关系的破坏。
当父母经常通过吼叫来让孩子听话时,其实背地里已经输了,或者叫两败俱伤。
我对女儿也容易吼叫,小时候效果还不错,自从孩子进入初中后,我们家的吼叫越来越多,看着孩子打 游戏 、赖床、做作业拖延等等,都容易出现吼叫的时候。
但是,孩子进入青春期后,吼叫效果却越来越差,我也越来越讨厌自己吼叫,迫切地想要让自己改变,为什么会产生这么大的变化呢,主要有以下原因:
1、发现没有效果。 经常周末看到女儿睡懒觉,我就爱吼叫让她起床,可是进入初中后,她越来越不听话,不愿意周末早起。而我又希望培养她是一个自律的人,就巴不得她也像我一样早起,就这样母女就会产生冲突,最后吼叫起来,让亲子关系变得紧张。
以前吼叫有用,现在吼叫孩子继续睡,甚至你越吼她,她越睡得久,可以睡一天。原本想早点喊她起床学习,没想到吼叫后,孩子还可以睡一天,更别提去学习了,所以,吼叫的最后,真没有输赢,都是两败俱伤。
2、孩子在模仿自己。 进入初中后,只要我对孩子吼叫,孩子就会对我吼叫,而且说话的语气都跟我一模一样,有时真的吓掉我,就像跟镜子里的自己在对话,我看到我吼叫时丑陋的样子。
3、对身体有影响 。孩子进入初中,我们当妈的已经是40+的人了,身体都会出现这样那样的小毛病。这几年,和我同龄的同事、朋友,经常被检查出乳腺结节的问题,甚至因为乳腺癌死掉的都有几个,原因就是平时情绪暴躁,爱生气,爱发火。
所以,找到以上最强的动力,让我真的要认真地改正吼叫的问题,否则还是这样下去,真的只会让孩子更叛逆,亲子关系更紧张,最后也是影响学习、生活和身体。
找到自己真正想改变吼叫的动力后,开始寻找方法,最后对《不吼不叫》一书中提到的方法进行了练习,感觉有明显的效果,所以分享给大家,主要有三步骤:
第一步:正视自己的问题。
喜欢对孩子大吼大叫是父母的天性,你不要总是自责或愧疚,因为你不是一个人在战斗。
放下自责和愧疚,才能让自己真正地醒悟,真正地下定决心改变自己。
父母要改掉对孩子吼叫不是一件容易的事情,我觉得吼叫只能减少,并不能完全根除。所以只要你对别人吼叫有所减少,就是成功,不要拘泥于又出现吼叫的情况,就把之前的努力全部否定了。
其实与孩子相处就像跳舞,孩子向前两步,你就向后一步,或者暂停后再开始,只要你对舞步熟悉,以后你们的沟通就会越来越轻松。
第二步:事后跟踪吼叫
每次吼叫后,我们最重要的不是去后悔,而是去追踪引起吼叫的原因,就是导致让你吼叫的触发器。找到了问题,才能有效地解决。
最好在吼叫发生的当天就记录下这个追踪表,我一直都在记录,比如
其实我和孩子都是敏感性气质,互相都容易情绪激动,所以每次吼叫都进入两败俱伤的局面,我本来是希望早点让孩子起床学习,结果吼叫后导致两个人心情都不好,反而耽误了孩子的学习了。
所以,找到我爱吼叫的触发器,让我思考下一步能不能用其它的处理方式。
比如针对孩子周末睡懒觉这个行为,其实是孩子一个自然行为,自然行为就是说80%的孩子都会选择的行为,只是与家长自己的期待不符合,是我对孩子的要求高了,希望成为一个自律的人,主动学习的人,但是孩子还没做到时,我们家长只有去理解接待,而吼叫孩子反而适得其反。
所以,我的重点是如何让孩子避免出现家长不期待的行为,找到这个办法,才会让我下一次不再通过吼叫来解决。
通过每次去跟踪吼叫,真正地找到你吼叫的触发器及深层原因,才能减少吼叫。
第三步:事中使用“A-B-C-D-E”法则,减少吼叫
如果正在吼叫孩子的过程中,你已经有意识自己又开始吼叫并且不对的时候,可以试试作者提出的“A-B-C-D-E”法则,去帮助自己减少吼叫。
A:自问。问自己为什么这次又开始吼叫了,或者叫吼叫的原因。
B:呼吸。让自己深呼吸几次,试着让自己平静下来,
C:平静自我。深呼吸或者暂停,暂时离开,都是为了让自己平静下来,避免在情绪激动的时候,说出难听而又后悔的话。
D:确定孩子的需要。平静下来后,问问自己这次沟通的目的是什么?不仅是自己的,孩子的需要也要考虑到。
E:同理心。试着通过孩子的需要,去理解孩子,倾听孩子的需要,避免一场亲子冲突。
相信通过以上三步骤,不管是在认知、在吼叫的过程中或者事后,都提出了相关的办法帮助我们减少吼叫,但身为父母,我也知道说得容易,做起来很难。
但是,为了孩子什么都愿意奉献的父母,只要有决心没有什么做不到的。
相信你不是一个人在战斗,让我们继续为减少吼叫而努力。
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