情绪可以控制吗 明明知道自己不该这样 就是无法掌控情绪
3个回答
可以的,先想一下自己在哪个方面不够,遇到哪种情况的时候会情绪失控,然后不断的暗示自己其实那根本就没什么。多次之后,自然而然的就不会在那个时候情绪失控了。当自我调解成一个习惯,那么就没什么能影响到你了
可以啊,你只要为自己定一个目标,什么时候该发脾气,什么时侯不该,做到了就好好奖励一下自己,使自己快乐起来!
可以的,当情绪不好的时候沉默一段时间,什么都不想,过一会深呼吸,就会感觉好多了!
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怎么会被别人掌控呢?掌控自己的情绪就好了,不要想太多。
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