对孩子的“共情”与“同情”

“共情”是很多父母都了解的育儿方法。当孩子有负面情绪时，尝试说出孩子正在经历的情绪状态。当孩子感受到有人懂他，感觉到自己的情绪被接纳，就更容易平静下来。

但遇到具体事情，如何做到“共情”，如何避免“同情”，需要耐心体会。

“同情” 的意思是， 如果我遇到这件事，我会怎么觉得 ——是一个局外人在评价。
“共情” 的意思是， 如果我是他，遇到这样的事情，会有怎样的感 ——是代入他人，感他人所感。

具体的例子更能看出来差别。

比如说，孩子摔了 ：

很多父母会安慰孩子说：哦，宝宝痛了，没关系，妈妈吹一下。——这就是同情。
这么说，会让孩子觉得她摔倒了是一件入关紧要的事，妈妈竟然说“没关系”，她体会不到我的痛，因而就会更难过，即便平静下来了可能心里还是委屈。

而“共情”的说法是：哦，摔倒了，真的好痛呀，想哭，就到妈妈怀里哭吧！
这么说，宝宝可能会难过一会，但是感受到妈妈的理解了，哭了一会后情绪就能完全平静，这件事就能彻底放下和过去。

再比如说，孩子畏难了 ：

同情的说法是：宝宝要加油哦，你努力一下可以做到！
这当然也是鼓励，但这样表达的意思就是，这件事不难，做的不好，是孩子还不够努力。

而“共情”的说法是：哎呀，是好难啊，我也摸不着头脑，我们一起试试，想想办法吧！
这么说，表明我们能体会到对宝宝来说，这件事很难，所以我们要付出努力才有可能做好。

总而言之，“同情”是把自己放在了事情以外，而“共情”是将自己放在了事件中，将自己和孩子放在了一个未知，孩子感受到被认可，这对孩子下一步疏导自己的情绪，有很大的帮助。

其实，不仅仅是对育儿，平时与人相处，“共情”同样是非常好的相处方式。有一段英文描述，我觉得十分准确地表达了二者的差异：