给宝宝自制辅食，应该怎么做？

序言：家长在给宝宝制作辅食的时候应该以清淡为主，不要在辅食当中添加一些调味剂，这样会影响到宝宝的味觉发育，宝宝在6个月左右可以吃鸡蛋黄，水果泥，蔬菜泥和一些肉泥。家长最好是选择清蒸的方式来制作，这样也能够保证食物当中的营养成分不被流失，有利于宝宝的消化和吸收，可以选择清蒸南瓜，土豆，山药等食物，让宝宝吃一点蔬菜泥，也有利于宝宝的生长发育，能够满足宝宝对于营养的需求，最好是给宝宝吃泥状的辅食，这样也能够避免宝宝出现消化不良的症状。

一、添加辅食

家长也可以选择给宝宝吃一点鸡蛋羹，把鸡蛋打入碗里，加入热水搅拌均匀之后放入一点点食用油，在锅里蒸10分钟左右就可以给宝宝食用，这种辅食的营养价值是非常高的，而且也不会给宝宝的肠胃造成负担，宝宝在吃了之后，如果没有不良反应的话，家长可以慢慢增加辅食的食用量。

二、辅食的制作

在饮食方面一定要合理的进行搭配，这样宝宝才能够均衡的摄取营养，有利于宝宝健康成长，能够提高宝宝的身体免疫力。在刚开始的时候，如果宝宝没有办法适应辅食，家长也不要太过于着急。添加辅食需要一个循序渐进的过程，如果一次性给宝宝吃太多的话，也会影响到宝宝的消化系统发育。在最开始的时候，可以选择通过煮蒸等方式来制作辅食。

三、补充营养

在给宝宝吃水果泥的时候，也是可以选择清蒸的，如果水果不是特别凉的话，也可以选择直接给宝宝使用，可以根据宝宝的身体情况来进行选择，平时可以适当的给宝宝制作一些营养粥，在煮粥的过程中，适当的放入一些蔬菜或者是肉泥，也能够补充到足够的营养物质。