张萌减肥失败vlog登上热搜，你有过成功减肥的经历吗？

我是有过很多成功减肥的经历的，我对自己的要求是比较严格的，我减肥的时候会严格控制自己，然后就会减肥成功。

我有过成功减肥的经历，是在适当运动基础下的饮食控制。每天要做适当的有氧运动，加以食用高蛋白、低脂肪的食物，不吃油腻、糖分高的食品。我认为运动+饮食控制的方法是一种比较健康的减肥方法，可能需要花较长的时间，但这也减少了损害身体的可能性。

有的，因为我对身材的要求很高，所以我会严格控制饮食，中午不吃主食，只吃红薯，成功的瘦了10斤。

我有过减肥的经历，上大学的时候，我的体重非常重，影响到了健康，因此我每天都会通过做运动来减肥，一个月减了15斤。