心理学家说:去做有挑战的事,他会让你变得更强大。
1个回答
人们常常在面临挑战的时不自觉地退缩,因为挑战意味着不确定,甚至会颠覆你现在的一切,因此惧怕失败,不敢接受挑战。
只是说起来容易,做起来难。怎么跨出让自己实践“曝光法”的第一步呢?先来看两个小故事。
我家大宝比较保守,平时不敢尝试新鲜事物。一旦对新事物有那么一丝丝欲望,我就会鼓励他,但是成功的次数并不多,比如到餐厅吃饭,请他帮忙问服务员拿一张纸巾他也不敢,一方面害羞,另一方面怕被拒绝,在我们看来如此简单的事情他会觉得是一个巨大挑战。
另一件事--学骑车,虽然害怕,但是他内心的学习欲望很强烈,所以他敢决定尝试,结果两个小时就学会了骑车,而且学习过程中摔倒了也不喊疼,继续学。现在,骑车成了他每天最快乐的运动。
从这两件事可以看出,其实挑战因时因地因人而异,在我看来拿一张纸巾远比学会骑车要简单得多,但是孩子宁愿接受更大的挑战,因为这个挑战更能刺激他的神经。
1.
挑战本身是虚无的,是立在我们抽象思维里的一座虚拟高山,跨越这座高山就像游戏打怪的过程,你知道最终会遇到一个大BOSS在等着你,但是你不会因此而放弃游戏,游戏激发了你的挑战潜能,让你在不断地失败和成功之间积累经验。通不通关是另一回事,但是开始通关这个动作是关键,因为胜利的快感让你光想想就会开心。
2.
从宏观角度来看,我们本就知道在人生的路途上会遇到很多挑战,但我们依然坚强地活着,那么,生活中遇到的具体挑战就可以解释为微观现象,其实我们在选择继续生活的时候已经默认面对这些挑战了, 那么,何不把挑战当成生活中的普通事件,从你最擅长的一面入手,一一化解,最终战胜他呢?
后来,关于我家大宝不敢问服务员拿纸巾的事,我也尝试过很多方法。有一次终于鼓起勇气独自拿到了纸巾,于是我趁热打铁,郑重地表扬他的这个行为。从那之后,大宝虽然偶尔也会有不敢拿的时候,但是成功的次数越来越多,这件事对他来说慢慢就不再是挑战了。所以,关键是一有机会你就尝试,接着就成功了。
我家大宝还有一个怕血的弱点,但是越是怕什么越是来什么。前几天和小朋友做实验,把灌满水的玻璃瓶放在冰箱冷冻,结果时间太久给忘了,记起来时瓶子已经被冰撑爆了,这原本是个学习物理知识的好机会,儿子却被破裂的瓶子割破手,变成了一个克服挑战的机会。
当时,儿子看到血下意识地就把手指放嘴里(他不敢看血),后来血越流越多,他慌了,我看到血从手指是涌出来的状态我也慌了,幸亏家对面就是卫生站,赶紧去求救。止血消毒的全过程,大宝都表现得很镇定,我也觉得奇怪,以前遇到手指隐隐出血的状态他就不能动弹,哭喊着要消毒要创可贴,这回如此淡定着实让我很意外。包扎完,我赞许他表现得很勇敢,他笑笑就跑出去玩了。
3.
再换个角度,挑战对于我们来说,不过只是从一个普通事件升华而来的突出现象,在我们不断进步的同时,最终也会成为普通事件,享受挑战的过程,最终的结果即使不是成功,你也会比以前更强大。
我这样告诫自己,在今后的挑战中也能像孩子学骑车一样勇敢尝试,然后信手拈来;把这段文字送给朋友们,希望在遇到挑战时能够给你更多接受挑战的信心。
只是说起来容易,做起来难。怎么跨出让自己实践“曝光法”的第一步呢?先来看两个小故事。
我家大宝比较保守,平时不敢尝试新鲜事物。一旦对新事物有那么一丝丝欲望,我就会鼓励他,但是成功的次数并不多,比如到餐厅吃饭,请他帮忙问服务员拿一张纸巾他也不敢,一方面害羞,另一方面怕被拒绝,在我们看来如此简单的事情他会觉得是一个巨大挑战。
另一件事--学骑车,虽然害怕,但是他内心的学习欲望很强烈,所以他敢决定尝试,结果两个小时就学会了骑车,而且学习过程中摔倒了也不喊疼,继续学。现在,骑车成了他每天最快乐的运动。
从这两件事可以看出,其实挑战因时因地因人而异,在我看来拿一张纸巾远比学会骑车要简单得多,但是孩子宁愿接受更大的挑战,因为这个挑战更能刺激他的神经。
1.
挑战本身是虚无的,是立在我们抽象思维里的一座虚拟高山,跨越这座高山就像游戏打怪的过程,你知道最终会遇到一个大BOSS在等着你,但是你不会因此而放弃游戏,游戏激发了你的挑战潜能,让你在不断地失败和成功之间积累经验。通不通关是另一回事,但是开始通关这个动作是关键,因为胜利的快感让你光想想就会开心。
2.
从宏观角度来看,我们本就知道在人生的路途上会遇到很多挑战,但我们依然坚强地活着,那么,生活中遇到的具体挑战就可以解释为微观现象,其实我们在选择继续生活的时候已经默认面对这些挑战了, 那么,何不把挑战当成生活中的普通事件,从你最擅长的一面入手,一一化解,最终战胜他呢?
后来,关于我家大宝不敢问服务员拿纸巾的事,我也尝试过很多方法。有一次终于鼓起勇气独自拿到了纸巾,于是我趁热打铁,郑重地表扬他的这个行为。从那之后,大宝虽然偶尔也会有不敢拿的时候,但是成功的次数越来越多,这件事对他来说慢慢就不再是挑战了。所以,关键是一有机会你就尝试,接着就成功了。
我家大宝还有一个怕血的弱点,但是越是怕什么越是来什么。前几天和小朋友做实验,把灌满水的玻璃瓶放在冰箱冷冻,结果时间太久给忘了,记起来时瓶子已经被冰撑爆了,这原本是个学习物理知识的好机会,儿子却被破裂的瓶子割破手,变成了一个克服挑战的机会。
当时,儿子看到血下意识地就把手指放嘴里(他不敢看血),后来血越流越多,他慌了,我看到血从手指是涌出来的状态我也慌了,幸亏家对面就是卫生站,赶紧去求救。止血消毒的全过程,大宝都表现得很镇定,我也觉得奇怪,以前遇到手指隐隐出血的状态他就不能动弹,哭喊着要消毒要创可贴,这回如此淡定着实让我很意外。包扎完,我赞许他表现得很勇敢,他笑笑就跑出去玩了。
3.
再换个角度,挑战对于我们来说,不过只是从一个普通事件升华而来的突出现象,在我们不断进步的同时,最终也会成为普通事件,享受挑战的过程,最终的结果即使不是成功,你也会比以前更强大。
我这样告诫自己,在今后的挑战中也能像孩子学骑车一样勇敢尝试,然后信手拈来;把这段文字送给朋友们,希望在遇到挑战时能够给你更多接受挑战的信心。
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