让宝宝养成好的饮食习惯

为宝宝做好就餐准备，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式。
🍴不是游戏
通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来让宝宝明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。
👨‍👩‍👦‍👦和谐就餐氛围
就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。
🍜不要强迫宝宝吃饭
如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。
🥄鼓励宝宝自己吃饭
父母可以通过游戏训练宝宝，比如让宝宝用小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆，来锻炼宝宝手的灵活性。此外，父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭，让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。