书写的正确姿势

书写的正确姿势

书写的正确姿势包括正确的坐姿和站姿。

坐姿时，应该保持头正、身直、臂开、足安。具体来说，头要端正，略向前俯，眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米。左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

身体要端坐，略向前倾，胸口与桌案保持5厘米的距离，不可紧贴桌面或弯腰驼背。双臂要自然分开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合。右手执笔略偏右，左臂伸开，左手自然按纸，两臂成均衡之势。双脚自然落地，如果座椅较高，可在地上放一个脚踏，帮助身体保持舒适、放松。

站姿时，身体要摆正、放松，可自然地微微前倾。脊柱不要过度弯曲，不要弯腰书写。一手执笔，悬肘悬腕，令笔亳垂直向下。不执管的手自然地放在桌面上，或压着纸。