母乳喂养孩子的时候，妈妈总是堵奶，该怎么办？

一、提高宝宝的吸吮效率.要让宝宝频繁吸奶，让身体知道需要更多的乳汁分泌，达成供需平衡，也能让乳腺管保持通畅，有效减少堵奶。另外，吸吮也要做到有效，才能让乳汁多多分泌，让宝宝吃进肚子里，促进其健康发育。很多妈妈会发现，自家宝宝吃奶次数很多，但体重也不见涨，而且仍然堵奶。这很有可能就是吮吸无效，实际上并没有多少乳汁进入肚子。这种情况下，可以在宝宝吃完奶后，把多余的乳汁挤出存入储奶袋，等宝宝饿时再喂。二．讲究方法、饮食清淡
母乳喂养的方式不正确，是堵奶的根本原因，比如前面说的没有频繁让宝宝吸吮，喂奶后也没有挤出多余的乳汁，或者喂奶姿势不对等等。此外，饮食一定要避开油腻，若每日饮食中大鱼大肉多、果蔬少，就会导致乳汁中的脂肪含量高，太浓，易堵奶，反着吃就好。

肯定是要尽量去疏通乳腺呀，可以找催乳师来帮忙，或者是用热毛巾敷胸。

妈妈会堵奶就是饮食中的油荤吃太多了，妈妈要稍微忌口，饮食尽量清淡，可以请催乳师来把奶推出来，要是特别严重到发烧就要上医院找医生处理

增加哺乳次数，缩短哺乳间隔是最重要的。宝宝是最好的吸奶器，如果跟宝宝在一起，尽量做到按需哺乳，简单来说就是饿了就喂。上班之后，尽量创造挤奶的条件，带好吸奶器和储奶装置，寻找好合适的地点，找好合适的时间挤奶。还有的喂奶妈妈可能一时找不到合适的电源或者地点吸奶，但是感觉乳房胀满，可以去卫生间用手挤掉一些奶，扔掉浪费也没有关系，可以避免堵奶。另外，好心情对于预防堵奶也很重要，有的妈妈产后上班还不能很好地适应工作，加之可能同时遭遇宝宝拒绝奶瓶，更换看护人而哭闹，都可能使妈妈担心焦虑，也会加剧堵奶的问题。所以，在上班之前就做好准备，会降低这些影响心情的烦恼发生。