长寿之王指的是谁？

我国的长寿之王终身未娶无儿无女，活到133岁，他就是龚来发。

龚来发出生在1862年，在他年纪很小的时候，亲生父母因为过于贫穷所以将他抛弃，好在龚来发遇到了善良的养父母，最终将他带回家抚养。或许长寿秘诀之一就是不去想烦心的事情，时时刻刻都拥有一个良好的心态吧。那时候人们吃的食物都是纯天然的食物，并且绝大部分都是粗粮。

长寿的秘诀

第一件事：吃饭慢一点

老人的牙齿有些松动，吃大块的肉和坚硬的东西有些费力，吃饭要慢一点，多咀嚼几次，然后慢慢咽下，防止有颗粒呛到，喝水、喝汤的时候也要慢一些，少吃太黏、太冰的食物。

第二件事：转头慢一点

听到有人喊自己，转头的时候要慢一点，因为老人的血液比较黏稠，血管内可能有斑块。转头太猛可能会让斑块脱落，另外，老年人的颈椎不太好，太用力可能会扭伤，还是转身更安全一点。

第三件事：走路慢一点

七八十岁的老人大多腿脚不便，平时需要拄拐杖，有的患有严重的关节炎，走路快了就会疼，所以要慢点走，尤其是走在不平坦的路面上，不能着急，此外，鞋子要跟脚，不宜穿拖鞋。

杨振宁先生的学识令人敬佩，他的养生方法也值得大家学习，如果大家觉得有用，可以学习参考。总之，长寿靠的不是仙丹和秘方，不要追求太多，适度保养顺其自然更好。