为什么有人说长跑不利于长高?我现在15岁每天5公里

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为什么有人说长跑不利于长高?我现在15岁每天5公里

2023-12-11 09:45

2个回答

2023-12-11 14:19

适当跑步有利于长高的，可以通过多运动来长高，比如打球，。多喝牛奶，多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料。晚上早点睡，别熬夜。心里不要太忧虑了，放松，多听音乐。希望对你有帮助

2023-12-11 14:13

锻炼是非常利于长长身体的，但是不能过量，适当的运动促进雄性激素，以及生长激素的分泌，这也就会促进长高，别听别人瞎说，但是你一天五公里，确实有点多了，可以减少一点，然后去做其他锻炼。

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