婴幼儿感冒预防小贴士

婴幼儿自身免疫系统没有完全建立，家长护理不当，感冒的次数相对多一些。预防感冒不妨从以下几方面做起：
🍎均衡饮食
宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
💤保证睡眠
宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
🏃‍♂️适当运动
运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
💧多喝开水
喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
👕添减衣服
随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
🌬️开窗通风
每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。