做人，万不可被情绪掌控，记住这首禅诗，稳住情绪才能抗住人生

无论是在生活中，还是在生活中，最令人崩溃的莫过于情绪失控了。当一个人情绪失控，说话做事全然由着自己的性子，一时痛快了，却给之后造成了巨大的损失。

自古，无数多少英雄豪杰因一怒而招惹灾祸，所以说，控制住脾性，稳住行人，人生之路才能走得更加长远，顺遂。

在此，奉上一首禅诗，大家在怒火攻心的时候，不妨一读。

南台静坐一炉香 （明·苍雪禅师）

南台静坐一炉香，终日凝然万虑消。

不是息心除妄想，都缘无事可思量。

作者苍雪禅师是明朝末著名的诗僧，精通法藏、澄观大师的各种典籍，又通晓《华严》、《楞严经》、《法华经》以及《唯识论》、《中论》、《百论》、《十二门论》等诸经论，加之工诗善画能书，颇受文人士子们的崇仰。

这首禅诗是他代表作，在于劝诫世人看空眼前，守住心，安住神。

在南台燃一柱香而后打坐，内心宁静时世间万物好像凝固了一般，并非是平心静气才能祛除往年，而是往年皆有心生，是我们庸人自扰罢了。

无数人读过这首禅诗后，都会陷入深思，愤然之气皆消。

出家人喜欢打坐，一坐就是半天。打坐时专心凝神，制心一处，这个时候万般顾虑和挂念都会消失殆尽。

这一句诗主要讲的就是“静”，如果把我们的心比作是一汪水，愤怒、焦虑的时候，则是惊涛骇浪，一汪水浑浊不堪。越是浑浊，越会混淆视听。

唯有静下来，水波不兴，才能看清楚生活的本来的样子。

世俗中的芸芸众生，经常会让自己的处于妄动的状态，静不下来，就连吃饭喝水都在想事情，一点小事就如坐针毡，风吹草动都会揣摩上半天。

其实这样的生活，是非常无趣、痛苦的，感官全然由外界是非掌控，很容易迷失自我。

并非是平心静气，就能够让烦恼、妄想消散的。而是去追查烦恼的根源来自何方。

正所谓“ 烦恼即菩提 ”烦恼从何而来，烦恼由心而生。我们在生气的时候，不妨想想，到底是事情本身令我们恼怒呢，还是我们对这件事的看法令我们恼怒？

曾有一名妇人，常常因为一些琐碎的小事而生气，她也知道自己脾气不好，却总是忍不住发脾气。

一日，她前往庙宇，找当地有名的大师谈禅说道，希望能够解开心结。高僧听完她的诉说之后，一言不发地离开了，之后锁上门。

这位妇人被困在房中，先是疑问，再是恼怒、咒骂，再是哀求、哭求，高僧依然不理会。直到这位妇人不做声了，高僧才打开门而入。

高僧问她，“你还生气吗？”妇人说：“生气，我气我自己来这里受这份罪！”高僧拂袖而去。

第二趟，高僧又问这位妇人，还生气吗？妇人答道：“不气了，不值得”，高僧又走；第三趟，高僧还问到：“还生气吗？”，妇人反问：“大师，什么是气？”

高僧听后，将手中的茶倾洒于地，妇人深思良久，后顿悟，叩谢而去。

正如这茶水一般，被倾倒后瞬间与尘土融为一体，放在杯中是茶，倒入地上是泥水，不同的形态被赋予不同的意思，但是它的本质就是水。

世间万物，都是一个表象，正是因为你对万物不同的看法，所以你才会产生不同的情绪，归根结底是你庸人自扰。

人生苦短，不让放开眼前的杂念、妄想，以最好的心态去读过每一天。

南台静坐一炉香，终日凝然万虑消。

不是息心除妄想，都缘无事可思量。

当你有情绪的时候，不让在心中默念这首禅诗，想要做情绪的主人，首先要先学会“闭嘴”，静心而坐，方可掌控住自我。

——编辑 芊苑