晚上睡前吃萝卜

我们。在睡前吃点儿萝卜，有助于消化系统吸收。有助消化，特别岁数大的人，吃完饭就睡觉，一夜不动弹。这样他的消化功能不再消化。往往会涨肚。如果在睡前吃点儿萝卜。就会好一些。不信你试试。

萝卜性凉，可清肺泻火。若在晚饭后吃一段白萝卜，不仅可以消食下气，还可将肺胃之火。所以晚饭后吃白萝卜是极为保健的，可令晚饭后容易生热邪的问题得到解决，令人不至于第二日口臭便秘，晚上也可睡个好觉。

　　在民间有“上床萝卜下床姜”的说法，从中医角度看，此话有一定的道理。
　　萝卜具有消食化积的功能，对于缓解食积、腹胀不适等较为适宜。在冬季，往往吃肉较多，特别是晚餐，吃肉则易生痰，易上火。在吃肉的时候搭配一点萝卜，或者做一些以萝卜为配料的菜，不但会“消火”，更会起到很好的滋补作用。因为营养分析表明，萝卜含丰富的维生素C及一定量的蛋白质、钙、磷、胆碱、苷酶、芥子油等很多有益成分。
　　此外，随着户外活动的减少，晚饭后运动量较少，而睡眠时间相对较长，很容易饮食停滞，建议在晚餐时吃少量的萝卜，可以促进消化机能，不致引起肚子涨的情况。
　　需要提醒的是，晚上吃萝卜最好以熟食为宜。如果喜欢生着吃萝卜，要少吃点，不然容易“烧心”。

　　希望对你有所帮助！

　你说的应该是胡萝卜，胡萝卜能使人冷静，但对于肠胃不好，建议不要使用，如果想吃东西，建议吃下列东西，香蕉，蜂蜜，温奶等。