四个月宝宝为什么夜醒频繁,一小时一醒,有什么好办法?
对于母亲来说,照顾刚出生的宝宝可以说是一件非常困扰的事情。当宝宝稍微长大一点,可以多睡一会儿的时候,往往会发现当宝宝4个月大的时候,就变得很难照顾了,好像突然回到了坐月子的时期。4个多月了,孩子的睡眠总是断断续续。他们每天晚上总是睡一个小时左右就醒了。为什么呢?其实这种情况也是普遍存在的问题,那么4个月的宝宝为什么是活的又回去了呢?有什么好办法?
一、四个月宝宝为什么夜醒频繁
1、睡前吃不饱:与前几个月相比,4个月的宝宝由于身体的不断发育,每天的食量会增加很多,而且我们也知道4个月的宝宝已经需要辅食了。如果他们每天只喝牛奶,他们不会吃饱,晚上会睡很长时间,所以半夜会饿。因此,在宝宝的喂养之上,妈妈们需要观察宝宝每天食量的增加情况,根据需要给宝宝足够的喂养,尤其是在宝宝睡觉前,可以安排一杯牛奶给宝宝喝。这样宝宝晚上就不容易被饿醒,这样睡眠时间就会变长。
2、夜间肠绞痛:很多时候,宝宝半夜醒来不是因为饿了,而是因为其他原因,妈妈只是下意识的需要喂奶安抚宝宝。4个月大的宝宝,由于消化系统的问题,会出现一些肠绞痛、胀气等情况,在半夜最为明显。如果宝宝身体不舒服,很容易因为疼痛而从睡梦中惊醒并哭闹,所以妈妈们可以在确定宝宝不饿的情况下给宝宝吃安抚奶嘴,这样也能起到安抚和缓解疼痛的作用。日常生活中要多给宝宝做腹部按摩,多排气,可以减少肠绞痛。
3、有的宝宝白天睡眠时间长,导致晚上睡眠不安,经常惊醒。这属于宝宝黑白颠倒,生物钟调节不好的情况。即家长要适当调整,尽量让宝宝白天多做活动减少睡眠,以达到晚上长睡的目的。对于4个月大的宝宝来说,最理想的作息时间是白天小睡2-3个小时,晚上连续睡5-6个小时。
二、有什么好办法?
1、强化睡眠仪式:帮助宝宝在入睡前进行特定的仪式,如拉上窗帘,准备好水盆、温水和湿巾,每天睡前给宝宝擦一次屁股,然后涂上臀霜,穿上睡衣,躺在被子里。这样不仅能帮助宝宝放松,还能给宝宝创造一个记忆符号,帮助他回忆“从前”,让他知道该睡觉了,让孩子知道这个“新”的一天是他睡着后醒来的那一天。
2、睡前爱抚:妈妈哄宝宝时,轻轻的爱抚、拍打,不断的节奏能给孩子带来安全感,能帮助宝宝放松意识,减少恐惧,逐渐入睡。记住,如果孩子一直不睡觉,请不要担心。你越焦虑,你的情绪就越会影响孩子,他就会越紧张,越难入睡。耐心温柔,把宝宝当成需要心理疏导的来访者,用你能想到的任何方式帮助他放松。
3、给宝宝重复睡前程序:一般来说,宝宝晚上睡觉前都有一套套路,比如洗澡、按摩、喂奶、睡前故事、催眠曲、拍背入睡等等。所以,如果宝宝半夜醒来,宝妈不必马上给宝宝喂奶,可以先安抚宝宝的情绪,比如给宝宝哼摇篮曲,拍拍他的背安抚宝宝,或者抱起宝宝摇着睡。如果宝宝还是不能安静,最后再喂宝宝。这是一个无法安抚宝宝的方法。不可轻易使用,否则宝宝会养成依赖奶水睡觉的习惯。
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