为什么睡前不能吃东西
1个回答
1.不赞成在睡前吃夜宵,因为吃完就睡,肌肉无法充分吸收从食物中获取的糖分。这些没有被吸收的葡萄糖进入肝脏后转变为脂肪,这些脂肪沉积在机体中,增大了机体的重量。一开始它只导致外表的肥胖,慢慢则会引发糖尿病,高血压和动脉粥样硬化。
2.在睡觉或休息时不仅我们的头脑和身体器官处在休眠状态中,我们吃下去的夜宵也“沉睡”在十二指肠中。尽管其他器官都在休息,胰腺必须保持活跃,以制造分解蛋白质、脂肪和碳水化合物的酵母,胆也必须继续分泌用于消化食物的胆汁。
3.然而因为十二指肠的运作停止了,胆汁不能流入胃肠道,只能积聚在胆中,越积越稠,最后变成了一块石头。而且,肠道里无法消化的食物开始发酵腐烂,这会导致身体的过敏和食物中毒。腐烂作用分解出的物质一旦进入血液,则会造成整个机体的中毒。
2.在睡觉或休息时不仅我们的头脑和身体器官处在休眠状态中,我们吃下去的夜宵也“沉睡”在十二指肠中。尽管其他器官都在休息,胰腺必须保持活跃,以制造分解蛋白质、脂肪和碳水化合物的酵母,胆也必须继续分泌用于消化食物的胆汁。
3.然而因为十二指肠的运作停止了,胆汁不能流入胃肠道,只能积聚在胆中,越积越稠,最后变成了一块石头。而且,肠道里无法消化的食物开始发酵腐烂,这会导致身体的过敏和食物中毒。腐烂作用分解出的物质一旦进入血液,则会造成整个机体的中毒。
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为什么睡觉要有人在旁边说话才睡得着 或者 要听歌 才睡得着?
"睡觉要有人在旁边说话才睡得着"是缺乏安全感. "要听歌 才睡得着"是感到孤独.
听着小说,不知不觉中睡着了,却知道睡着期间小说的内容,感觉就像一直在听着,没睡着?
一般都有这情况,听书可以起到简码旅催拦凳眠作用,但是这种睡眠是浅睡眠,所以你感觉还在听着书,但你肯定不模旅会听到书的内容了。
晚上睡觉喜欢听着小说睡觉 这样比不听小说要睡的快
有催眠的效果,可以让人更好的去梦中想想,从而入睡!
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