共情能力强是什么体验?
1个回答
你是否会这样:
看到灾难性新闻,会从心底里为受难者感到悲痛;
看到感人的电视情节,会不自觉跟着掉眼泪;
听朋友倾诉自己的痛苦,自己也跟着难受不已
很多共情能力强的人,都有过类似的经历。
朋友小溪一直是个温暖、善解人意的人。
前段时间看完《被嫌弃的松子的一生》后,状态非常恍惚,一直沉浸在人物中。
聊天时也时不时的提到里面的片段,感叹命运,然后短暂陷在情绪中不可自拔。
共情能力强的人,往往能敏锐的感知到情绪的变化,接纳并予以理解,给予对方情感上的认同。
就如同《不为所动》一书中所说:“共感人就像是一块情绪的海绵,同时吸收这个世界的压力与喜乐。”
但事物总有两面,共情也是。
适度共情可以让我们彼此的距离更近;过分的共情,却可能伤人伤己,让自己陷入内耗。
高共情的人,请学会:共情别人的同时,也不内耗自己。
适度共情,是一种能力
共情,是关系的柔化剂,像天赋一样宝贵。
它是在情绪保持在一定距离基础上的理解接纳,并付出行动。
《天才在左疯子在右》一书里,有这样一个故事:
有一位病人,他幻想自己是一只蘑菇,一直坐在楼梯口不吃不喝不动。
大家不愿接近他,甚至开始嘲笑他。
一位医生走过来,坐在病人旁边,也一动不动。
病人很好奇,就问他:“你为什么不动?”
医生说:“我也是一个蘑菇啊。”
后来医生拿起汉堡大口吃了起来,病人问他:“你不是蘑菇吗?为什么会吃东西?”
医生说:“谁说蘑菇不会吃汉堡的?”
于是病人也跟着吃起了汉堡。
就这样,医生用适度的共情,再加上一点行动,就让一个“绝食”的病人吃起了饭。
情感上的被理解能给人安慰,比任何语言都有用。
高共情的人,能够体会他人心底的需要,用推己及人的善意,去帮助他人。
这让我想起了一个朋友的经历:
一位老人去商店购物,朋友看到后,帮他推开沉重的大门,一直等老人进去才关门。
老人向她道谢,她说:“我父母和您的年纪差不多,我希望他们有需要的时候,也有人为他们开门。”
就像马修·德林所说:“共情不是瞒着眼、耳朵假装去了解,而是真正的倾听、感受和理解他人所经历的一切”
这种感同身受的能力,最为难得。
共情,往往能带给我们阳光温暖,让我们的世界多一点包容、理解和认同。
但任何事物都有两面性,共情也不例外。
没有共情会使得人与人之间更加冷漠,共情过度则会伤害自己,陷入内耗。
如果说共情是一种天赋,那么适度共情就是种能力。
只有适度共情,才能尽可能发挥出共情的正能量,利人而不伤己。
凡事有度,知止为上。
看到灾难性新闻,会从心底里为受难者感到悲痛;
看到感人的电视情节,会不自觉跟着掉眼泪;
听朋友倾诉自己的痛苦,自己也跟着难受不已
很多共情能力强的人,都有过类似的经历。
朋友小溪一直是个温暖、善解人意的人。
前段时间看完《被嫌弃的松子的一生》后,状态非常恍惚,一直沉浸在人物中。
聊天时也时不时的提到里面的片段,感叹命运,然后短暂陷在情绪中不可自拔。
共情能力强的人,往往能敏锐的感知到情绪的变化,接纳并予以理解,给予对方情感上的认同。
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但事物总有两面,共情也是。
适度共情可以让我们彼此的距离更近;过分的共情,却可能伤人伤己,让自己陷入内耗。
高共情的人,请学会:共情别人的同时,也不内耗自己。
适度共情,是一种能力
共情,是关系的柔化剂,像天赋一样宝贵。
它是在情绪保持在一定距离基础上的理解接纳,并付出行动。
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于是病人也跟着吃起了汉堡。
就这样,医生用适度的共情,再加上一点行动,就让一个“绝食”的病人吃起了饭。
情感上的被理解能给人安慰,比任何语言都有用。
高共情的人,能够体会他人心底的需要,用推己及人的善意,去帮助他人。
这让我想起了一个朋友的经历:
一位老人去商店购物,朋友看到后,帮他推开沉重的大门,一直等老人进去才关门。
老人向她道谢,她说:“我父母和您的年纪差不多,我希望他们有需要的时候,也有人为他们开门。”
就像马修·德林所说:“共情不是瞒着眼、耳朵假装去了解,而是真正的倾听、感受和理解他人所经历的一切”
这种感同身受的能力,最为难得。
共情,往往能带给我们阳光温暖,让我们的世界多一点包容、理解和认同。
但任何事物都有两面性,共情也不例外。
没有共情会使得人与人之间更加冷漠,共情过度则会伤害自己,陷入内耗。
如果说共情是一种天赋,那么适度共情就是种能力。
只有适度共情,才能尽可能发挥出共情的正能量,利人而不伤己。
凡事有度,知止为上。
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