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练习瑜伽必须有音乐吗？

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练习瑜伽必须有音乐吗？

2023-12-27 00:21

2个回答
2023-12-27 02:24
不是必须，音乐会放松身心，缓解压力。
听瑜伽冥想音乐会觉着全身的细胞都渐渐放松，整个人好松散，好舒畅，内心感觉很愉悦，这的确有助于自己内心的平和与安静。
音乐在瑜伽运动中有着重要的地位，瑜伽音乐功能广泛，不但能作为练习瑜伽时的辅助，更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，从而使紧张的生活变得更轻松、愉悦、健康和晴朗。
2023-12-27 01:25
不是 瑜伽是静心的 听一些安静的也可以
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