下楼梯时，脚扭伤了，现在很肿很疼，怎么办？

红肿面积较大就冰敷，第二天在热敷，红肿面积较小就热敷加快血液循环

你好，需要拍片检查是不是有骨折的存在。如果单纯软组织损伤可以理疗 局部热疗烤电 增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。注意不能受凉和劳累，最好遵医嘱治疗。 意见建议...

扭伤后造成毛细血管破裂的，首先应该冷敷，使毛细血管收缩，制止进一步出血。同时不能进行揉搓等动作，以免加重出血。24小时后，擦抹活血化淤的外用药，同时进行热敷，利于淤血的吸收化解，以减轻疼痛和肿胀症状。...

你可以先做冷敷减少水肿的，并及时到医院拍个片子，排除骨折和脱位，如果没有骨折和脱位，在24小时后可以热敷，还可以用红花水泡脚，促进恢复

24小时以内先冷敷，过后在热敷，但是建议去医院看看有没有骨折情况

把腿抬高搁椅子上，少走动，用冷毛巾敷，也可些涂红花油，吃三七片。扭伤恢复慢要有耐心休息。

法律分析：上班出门楼梯上脚扭伤不算工伤，因为不符合在上下的路上和工作时间和工作地点，并且脚扭伤也不是职业病，所以不属于工伤。不过受害人可以进行请假到医院，并且让医院给员工开受伤证明，把证明给人事部...

最好用民间老马家膏药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生.

可以找中医帮你做推拿，无毒副作用，如果你在深圳就去柳安堂做吧，不要在其他地方随便找人做，否则按坏了就不好，深圳柳安堂的理疗师都是专业中医，做出的效果非常好，希望对你有帮助。

脚踝扭伤如果没有骨折，一般根据软组织损伤的程度、韧带损伤的程度分为Ⅰ度、Ⅱ度和Ⅲ度损伤，一般的情况下常见的脚踝扭伤多见于Ⅰ度和Ⅱ度损伤，韧带没有完全断裂，Ⅱ度是有一些撕裂，Ⅰ度是轻微的损伤。 Ⅰ度...