宝宝睡眠不安稳的原因及解决方法

宝宝睡眠不安稳，可能是由于缺微量元素、太热、太冷、太干燥、睡前玩得太兴奋等原因引起的。本文将为您介绍宝宝睡眠不安稳的原因及解决方法。
🍼缺微量元素
缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
🌡️太热、太冷
宝宝睡眠不安稳，可能是由于室温过高或过低引起的。应保持室温适宜，不要让宝宝感到过热或过冷。
🌡️太干燥
宝宝睡眠不安稳，可能是由于室内空气过于干燥引起的。应保持室内湿度适宜，避免宝宝出现鼻屎等不适症状。
🎮玩得太兴奋
睡眠前玩得太兴奋，会导致宝宝难以入睡。应在宝宝入睡前0.5～1小时，让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋，不要看刺激性的电视节目，不要讲紧张可怕的故事，也不要玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境，室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
💤按时睡觉
宝宝睡眠不安稳，可能是由于睡觉时间不规律引起的。应按时哄宝宝睡觉，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。