宝宝马上三个月，最近老是上火，该怎么办呢？

在我们的生活当中，有很多宝宝才刚刚出生三个月的时候，就会出现频繁上火的情况，对待这一现象，我们可以分为两种情况。第一种就是因为宝宝三个月的时候经常会通过母乳对身体内的营养进行补充，一旦母乳的质量较差，就有可能会让宝宝上火，因此宝妈应当注意日常的饮食调理，避免吃一些辛辣油腻的食物。第2种就是因为宝宝在三个月的时候体内的水分较少，加上喝奶粉的时候浓度较高，导致宝宝体内出现消化不良也会出现上火的情况，因此宝妈就需要多给宝宝喝一些温开水，同时也要减少奶粉的浓度，下面让我们具体来了解一下。

一、改善母乳的质量

对于三个月的宝宝来说，他们所需要的营养来源主要就是母乳，如果宝妈在哺乳期间吃太多的辛辣食物以及油炸食品，就有可能会导致母乳的质量下降。在对宝宝进行喂养的时候，就有可能会导致宝宝因为母乳的原因体内出现消化不良，从而出现上火的症状。因此宝妈就需要在日常的饮食当中需要注意，尽量做到饮食清淡，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够让母乳的质量变得更好。

二、降低奶粉的浓度

如果父母在给宝宝服用奶粉的时候，一定要注意奶粉的浓度不能过高，对于三个月的宝宝来说，身体内的消化系统还不完善，如果喝浓度较高的奶粉就会导致体内出现消化不良，从而引发上火的情况，长期以往就有可能会对宝宝的生长发育造成一定的危害。在宝宝出现上火的时候，一定要注意多给宝宝喝一些温开水，同时也要适当的带着宝宝出去晒一晒太阳做一些运动，这样也可以有效的缓解宝宝的上火情况。

父母在日常的生活当中一定要注意宝宝的饮食方面，避免因为不当的饮食习惯和错误的喂养方式导致宝宝身体出现上火的现象。

宝宝的上火部位可能会有所不同，但需要采取的应对措施都是一样的，把火清出体外，不能压在体内。

1. 穿衣

通常火大的孩子不怕冷，所以，不要给宝宝穿太多衣服，避免宝宝因捂热而上火。

2. 饮食

平时应该及时的选择适合自己的奶粉，避免出现消化不良，引起的积食的症状。宝宝出现了营养不良，或者饮食不当同样会出现上火，主要就是因为宝宝吃了难以消化食物导致，因此所以的时候平时家长要在饮食上为宝宝多多注意。

乳喂养宝宝的女性，在平时的生活里面也要注意自己的饮食，少吃那些辛辣的食物。因为吃的比较多，宝宝吃了奶水之后，就会使身体出现上火的情况。只要女性多注意，宝宝上火的情况就会减少。

3. 运动

孩子精力旺盛，可以多带宝宝进行户外运动，将过剩的精力释放出去。内热也可通过出汗散发出去，只要及时帮宝宝把汗擦掉，避免着凉就行。同时，运动也能促进胃肠蠕动，有利于大便通畅，避免上火。

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4. 情绪

平时注意孩子的情绪，睡觉可以养神，睡眠好的孩子情绪会好很多，愉悦的心情可以避免宝宝情绪上面的火。