孩子的专注力如何提高
孩子的专注力
如何提高
1.睡眠充足,精力充沛
专注力和孩子的大脑发育有极大的相关性,足够的睡眠和减少电子产品的干扰是非常重要的。年龄越小,看手机和电视的时间就要越少,当孩子睡眠充分、精力充沛时,才有了专注的生理基础。
2.给予孩子安全感
看到孩子的一个行为时,要更多地看到行为背后的情绪。如果能多给孩子一些安全感,让他感到愉快、放松,他的注意力就会更加集中。
孩子的专注力如何提高
3.有限的书籍和玩具
给孩子提供有限的书籍和玩具。给孩子过剩的物品、过多的选择,会导致他的注意力过度分散。可以收起一部分,每隔一段时间,就置换一下他看的书或玩的玩具。
4.一次只做一件事
例如,玩的时候就投入地玩,听歌就认真地听歌画画就纯粹地画画。不要一会儿让孩子听音乐,一会儿让孩子吃水果。太多的任务交织在一起,孩子的注意力就容易受到破坏。
孩子的专注力
如何提高
5.为孩子建立一个时间表
给孩子制定一个时间表,什么时间起床,什么时间吃饭,什么时间玩玩具,什么时间看书,增强孩子做事情的目的性,定时定点去做某件事,更有助于孩子专注力的培养。
6.当孩子正在做事情时不要打扰
当孩子在做事情时,如读故事书或者玩玩具时,爸爸妈妈就不能随便打断他们,因为一旦被打断孩子就很难再集中注意力,最好的做法应该是家长先在一旁观察孩子,看看他们是否真的沉浸专注于这件事情还是发呆。家长应该在孩子专注时,在适宜的时间提醒一下引导孩子,并给给予孩子鼓励与肯定。
孩子的专注力如何提高
7.给孩子安排任务
每天安排一个固定时间,让孩子大声读书10-20分钟,读书的过程中就是在锻炼孩子的手、脑、眼协调能力,要求孩子在读的过程中尽量不丢字、不读错字、不读断。
如果是学前不认识字的孩子,家长可以拿一本孩子感兴趣的书,自己读,让孩子用手指读然后跟着自己读。这种情况下孩子的注意力必须高度集中,久而久之专注力就提升了。
8.亲子互动
父母可以陪孩子多做游戏或运动。孩子特别喜欢做游戏,在这个过程中,他会很投入、很专注。做手工、看绘本、画画、走迷宫、捉迷藏,只要用心地陪伴,孩子就会乐在其中。
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