怎么锻炼情商
在陌生人面前不会说话
1个回答
情商(EQ)又称情绪智力,是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为,一个人能否在一生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。那么,到底什么是情商呢?
美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
EQ其实是人性的一部分,与IQ类似,很难有较大的改变。但又不是无可作为。
首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,不断地努力,能在反复的失败中逐渐进步,通过长时间的修炼,在具体环境中锻炼自己,随着年龄的增长,你会成长起来的。
要提高个人情商,首先应建立乐观的生活态度。遇事坦然,自信自强。其次,应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等,这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时,应及时寻找解锁的方法,如向自己信任的长辈、朋友倾诉,听取他们的意见或建议等。再次,应宽以待人,严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀,能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力,凡事都能理性思维,不凭冲动行事。
美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此,培养情商应从小开始。
EQ其实是人性的一部分,与IQ类似,很难有较大的改变。但又不是无可作为。
首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识,并不断地学习,不断地努力,能在反复的失败中逐渐进步,通过长时间的修炼,在具体环境中锻炼自己,随着年龄的增长,你会成长起来的。
要提高个人情商,首先应建立乐观的生活态度。遇事坦然,自信自强。其次,应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等,这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时,应及时寻找解锁的方法,如向自己信任的长辈、朋友倾诉,听取他们的意见或建议等。再次,应宽以待人,严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀,能包容他人的缺点和个性;严以律己意味着要增强自律力,凡事都能理性思维,不凭冲动行事。
相关问答
有锻炼情商的游戏吗
成功人士都是智商与情商超高的人,人类的情商先天差别不大,主要靠后天培养内。《胡了三国》容是少有的能培养情商的斗智游戏。每位玩家充当一位纵横捭阖的战略家,组建一支强有力的战队,让每个角色在合适的时机...
全文怎么锻炼情商?
去做销售,让生活捶打
如何锻炼孩子的情商
人际交往啊! 认识尽可能多的人 最好谈谈恋爱(当然是合适的时间,合适的地点)
有锻炼情商的游戏吗
模拟人生系列,CLANNAD,家族,人生,秋之回忆2
小孩锻炼情商有用么?
很有必要 但是不要太小就锻炼,不然会剥夺他自由成长的权利,家长可以适当的引导,但是要给小孩子自己思考的权利。
锻炼孩子情商的方法有哪些啊?
情商跟智商不同,它不能从书本上锻炼出来,是一种社会性的指标,也就是说,情商是在社会环境下锻炼出来的,也就是要通达,深谙世故。所以,孩子的情商培养一方面在家庭环境中教育,另一方面让他多跟人打交道,从人际...
全文锻炼情商,智商的书有哪些
其实人与人沟通更多的情商表现偏重于语言的表达。当然也有自身内涵以及修养的涵盖。 智商和情商,一个在于先天一个在于后天。那在没有行之有效的锻炼情商的方法情况下,不如多看一些书。提升自己的内涵和修养。也...
全文怎么锻炼情商
我自己因为情商问题,吃亏无数。 所以我特别努力地想提高情商,这一路的努力,也是跌跌撞撞,分享一下我的办法吧。 【1】 阅读情商相关的书籍,并且记住一条知识,就想办法在生活中去实践一条。 (不实践就不...
全文怎么锻炼自己的情商?
多和情商高的人接触,看一些和情商相关的书,另外要多接触人,与人交流。
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