女人从开始怀孕以后，从怀孕开始到孩子出生的过程中，每天要做哪些什么运动？对孕妇和未出生的孩子最有益

怀孕后要第一时间到医院体检，看胎是否稳，是否需要卧床静养，毕竟前三个月容易不稳，容易流产。如果医生说没什么异常，前三个月就正常作息就好。买点育儿书看看，给宝宝听听胎教音乐，听听胎教故事，不要总是动怒。孕中期多散步，到四五个月就有胎动了，有胎动的时候多跟宝宝说说话，爸爸最好也参与。孕晚期还是多散步，爬爬楼，真的有利于顺产。我觉得听胎教音乐，胎教故事，父母多跟孩子交流对宝宝的发育特别好，怀孕的时候保持心情舒畅。没事就走动。有工作就尽量上班，时间过的快，对孩子没什么影响。不赞成一怀孕就辞职。