大学女生如何安抚焦虑不安的男生

大学女生如何安抚焦虑不安的男生

你要留意他是否情绪多变，或者表现出不利于身心健康的行为。他可能根本没有意识烂州到自己正在承受压力。

如果他脾气暴躁，坐立不安，或者动不动就发火，这可能就是压力过大的表现。

另外，如果他开始用酗酒、暴饮暴食或者其它不健康的行为来麻痹自我，这也是压力过大造成的。留心观察各种迹象，以便及时给予帮助。

把你全部的精力都倾注在他身上，让他感受到你的关注。

男人对于一些事情习惯性不说，自己承担，但是他也渴望你的关注，你可以试着问他最近有什么烦心事，是什么给他带来如此大的压力。

在他说话时，你一定要要专心地听。有时候把问题说出来也能在一定程度上缓解压力。再说，如果你不知道问题出在哪儿，又怎么安慰他呢?

告诉他你会陪在他身边支持他。一个人在备受压力的时候会感到孤饥纯蔽立无助，不知所措。这个时候，你只要告诉他你会陪在他的左右，满足他的一切需求，他就能安下心来。即便你不能提供实质性的帮助，你还是能在感情上给他支持。

如果他的压力来自工作，你可以说，，“有任何要我帮忙的尽管开口。”你也要看穿男人的脆弱。

轻微的碰触或浅浅的拥抱就能缓解对方的焦虑。除了给予情感上的支持，你也可以试着用肢体接触和他交流。你只需把一只手轻轻放在他的肩膀上，或者给他一个甜蜜裤册的拥抱，提醒他你会陪在他的身边为他分担压力。

帮他缓解紧张。肩部按摩可以帮他放松紧绷的神经和肌肉，降低压力值。问问他哪儿觉得不舒服，然后轻轻地帮他按摩，缓解肌肉的僵硬。你的支持和关心已经足以扫除他内心的阴霾

鼓励他把负面情绪都发泄出来。有时把消极情绪释放出来就能解决问题。如果大吼大叫能让他好受些，那就由他去吧。告诉他不要把烦恼藏在心里，把压力统统释放出来。发泄过后，他可能会舒服些。

你有可能发现他错过的问题。如果你确认自己找到了他苦苦追寻的答案，就告诉他!你应该友善地给予支持，提出可能的解决方案，而不是对他指手画脚。他会非常感激你的帮助。

帮助他扩宽思维。也许他在思考问题时钻了牛角尖，或者错过了重点。你的问题可以帮助他打破局限，缓解焦虑和压力。他或许能从之前没考虑过的方向想到解决问题的办法，或者改变思维模式。

你可以亲手为他烹饪美食，或者帮他点外卖。他可能压力大到连吃饭都只是应付了事。美食能够慰藉人心。问他想吃什么，下厨做给他吃，或者叫外卖。接着，和他一起享用美食，让他好好地补补身子，同时缓解压力。

试着直接问他你应该怎么帮他。有时，他可能只需要有人倾听他的烦恼。有时，他可能为了一个问题百思不得其解，需要你提建议、出点子。

也许他只需要放松，看一部有趣的电影或者打打电动游戏就能排遣压力。那时候你可以给他一点空间，让他自己安静一下。如果你想表达对他的关心，想安抚他焦虑的情绪，却又不知道做些什么，不如直接问他与他进行交流。