小姐姐小哥哥可以传授给我减肥经验吗

2024-01-12 02:02

小姐姐小哥哥可以传授给我减肥经验吗本人身高1721****斤,减肥一直没成功,希望能减30斤,希望大家鼓励我,有没有一些比较好的运动和饮食推荐啊,减肥药什么的不考虑,只考虑运动减肥,... 小姐姐小哥哥可以传授给我减肥经验吗本人身高172 142斤,减肥一直没成功,希望能减30斤,希望大家鼓励我,有没有一些比较好的运动和饮食推荐啊,减肥药什么的不考虑,只考虑运动减肥, 展开
1个回答
如果你做不到跑步就坚持每天走一个小时,晚上可以不吃,吃点水果,早餐午餐吃慢点,少盛点饭,吃完就别加了,多吃蔬菜。
我寒假瘦了十几斤,没有刻意减
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