杨氏太极拳的白鹤亮翅有什么健身功效？

三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱

练好了哪个实战都好，

杨禄禅创始人 富周 纪子修 杨健侯 杨澄甫 杨班侯 杨凤侯 陈秀峰 富英 杨兆元

传说杨氏太极拳祖师杨露禅先是偷学陈氏太极拳，然后拜师于陈氏。后来把陈式太极拳作了一些改进成为杨式太极拳。

若学太极拳，还是以杨氏太极拳、武氏太极拳为主，因为---当今太极拳，始于杨露禅、武禹襄。 杨氏太极拳，“学拳自陈长兴，得拳理于赵堡”，且又得益于《王宗岳太极拳论》，即为三合一的拳法。 据说，杨露禅晚...

杨氏打得最好的太极拳是28式。 杨氏太极拳介绍如下： 杨氏太极拳是历史悠久的拳术，太极拳的重要流派之一，是由河北省邯郸市永年区人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。 ...

杨露禅，杨凤侯，杨班侯，杨健侯，杨橙補，王兰亭，李瑞东，武禹襄，李亦番，全佑，杨兆鹏，赵斌，杨振铎，杨振基

他们实质上真的没有什么太大区别，同属太极，其理一致。要说区别也有，就是杨式比较舒展柔和，陈式比较刚猛豪放。陈式有很多短促的发力，体现了太极的柔中之刚，在效果方面，我认为两者都一样，关键看个人的偏好，欣...

陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：其在内是意气运动，在外是螺旋缠绕运动。强调在意识主持下，头顶、气沉，放长身肢，通过旋腰转脊带动上肢旋膀转腕，带动下肢旋胯转踝，使肢体在顺逆缠绕中，促...

早年间称杨氏或杨家太极拳!后来慢慢的改成了杨式!