瑜伽教练的备课教案怎么写
要当瑜伽教练了，让我写瑜伽教案，不知道怎么写
1个回答
调息5到10分钟，说明部分引导词，可加注意事项或是冥想画面。体位40分钟，差不多安排8到12个体位左右，动作尽量锻炼身体每个部位，立，跪，俯等合理安排，主要是以躺着的动作结束，主要动作参照体位书本，必要时解释动作原理及功效，注意事项。放松功15分钟，可加入冥想画面。 在这个基础上详细地扩展开就行了，祝你上课成功。 冬冬
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