我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180
我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180度，右腿后面就感觉韧带拉开了的声音，当时撕腿不疼，可是后来踢腿感觉韧带别住了，能踢高但是很疼，后来越发厉害，压腿压不下去，总是那根韧带疼，踢腿也别着，很难踢高，总是哏着，请问... 我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180度，右腿后面就感觉韧带拉开了的声音，当时撕腿不疼，可是后来踢腿感觉韧带别住了，能踢高但是很疼，后来越发厉害，压腿压不下去，总是那根韧带疼，踢腿也别着，很难踢高，总是哏着，请问我这是什么原因？ 展开
1个回答
你说的情况很常见，后续训练，维持性训练，没有跟上，或者不够，效果不好，有些回功。还需要继续加大训练强度和耗腿训练。
相关问答
我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地撕到了180？
你说的情况很常见，后续训练，维持性训练，没有跟上，或者不够，效果不好，有些回功。还需要继续加大训练强度和耗腿训练。
舞蹈课腿撕伤
您自述在进行基本功锻炼的时候拉伤下肢，那么您所说的疼痛主要和当初的肌肉拉伤或者是韧带拉伤相关了，这样的话建议你近期先注意休息，不要再高强度的运动锻炼，酌情的使用一些非甾体类的抗炎药配合些骨骼肌松弛剂等...
全文我来大姨妈了。舞蹈老师要给我撕腿。。会不会有不良影响啊
必须有影响 建议休息
舞蹈痛苦撕胯训练被打
太正常了我们老师也是一样上节课我就被打了
冬天舞蹈老师给撕腿吗
不知道你们老师会不会，，反正我们老师就是冬天也给我们撕，我有一个深刻的体验，就是冬天撕腿感觉特别硬，等来年夏天软度大幅度提升，，加油啊
老师要撕腰撕腿了
老师也是人，也有七情六欲，这样很正常。
舞蹈痛苦撕胯训练被打的小说
《安安的柔术故事》，那个挺不错
关于男生撕腿
就是拉韧带了,先从基础的压腿开始 感觉?很疼的说,你可以试着弯腰用手去碰地,达到极限后停顿几秒看看腿有什么感觉.想在进一步感受,就叫人使劲按你下去...
舞蹈基本功里，怎么撕腰啊？
甩腰。趴在地上努力向后仰，手最后是能把着像把干似的东西，这个叫耗腰。下腰，能下到那就下到哪，然后控这，这样会增加腰部的力量，最快的办法就是撕腰，找个专业的老师撕你，如果你是初学者大概半个月就能看见成果
为什么舞蹈老师给学生撕腿都很冷漠？
要想成才必须得吃苦！因为老师也是这样走过来的！老师一时的心疼那就是半途而废 ！
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