暑假作息时间

暑假作息时间介绍如下：

上午

· 07:00~08:00 早餐，晨读

晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。

· 08:30~09:30 写作业

报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。

· 09:30~10:30 休息

孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。

· 10:30~11:30 写作业

· 11:30~14:30 午餐，午休

下午

· 14:30~15:30 课外延伸阅读

阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。

· 15:30~16:00 休息

· 16:00~18:00 户外活动

爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。

· 18:00~19:00 晚餐

晚上

· 19:00~20:00 兴趣时间

让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。

· 20:00~21:00 沟通时间

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。

· 21:00 洗漱、睡觉

暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。