我是一名中学生,上课总是打瞌睡
我是一名中学生,上课总是打瞌睡,我该怎么办?
1个回答
您好,这可能是睡眠不好所致。其原因常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
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